Банановый смузи с цикорием на кефире
2 тыс 
0
Фото блюда
3
Нравится?
Ulrica
Самый летний перекус для любителей легких и полезных напитков. Для приготовления вам понадобится всего три ингредиента и блендер. Банановый смузи с цикорием на кефире вполне сможет заменить приём пищи в жаркую погоду, даст заряд энергии, лёгкость и в то же время насыщение. Одна порция содержит не более 120 ккал. Рецепт из категории: Американская кухня и состоит из 6 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
2
+
бананы
бананы
1
шт
кефир 2,5%
кефир 2,5%
500
мл
цикорий
цикорий
2
ч.л.
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Подготавливаем три необходимых ингредиента: кефир, банан и растворимый цикорий.
Шаг 2:
Помещаем в блендер очищенный и нарезанный ломтиками банан.
Шаг 3:
Всыпаем растворимый цикорий.
Шаг 4:
Вливаем кефир. И взбиваем все в блендере до однородного состояния, буквально 10-15 секунд.
