Густой молочно-кефирный коктейль с бананом
Фото блюда
Нравится?
Мы привыкли, что коктейли всегда жидкие и воздушные, и их можно употреблять через трубочку. Однако в последнее время набирают популярность и становятся модными различные смузи, суфле и другие густые напитки! Сегодня хочу вам предложить приготовить в домашних условиях густой коктейль из кефира и молока с добавлением бананов и пряностей. Такой коктейль идеально подойдет для завтрака или перекуса (особенно перед тренировкой). Сытный, но в то же время легкий. Давайте готовить?! Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 6 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
2
+
молоко 2,5%
молоко 2,5%
100
мл
кефир 1%
кефир 1%
300
мл
бананы
бананы
3
шт
корица молотая
корица молотая
1
щепотка
имбирь молотый
имбирь молотый
1
щепотка
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
В чашу для миксера наливаем молоко и кефир (если кефир берем больше, чем 1%-ной жирности - молока добавляем побольше).
Шаг 2:
Далее берем три банана (я беру в меру спелые, но еще не совсем почерневшие). Очищаем бананы от кожуры.
Шаг 3:
Натираем бананы на мелкой терке.
Шаг 4:
Добавляем к банановой массе молотый имбирь и корицу.
Шаг 5:
Всю банановую массу ложим в чашу для миксера, и тщательно взбиваем около 1-2 минут.
Шаг 6:
Когда коктейль готов, разливаем массу по бокалам и подаем гостям или домочадцам! Быстро, вкусно и сытно!! Приятного аппетита!
У iran есть еще 310
рецептов.
Посмотрите так же: Свинина в соевой заливке с овощами.
Написать комментарий
(0)