По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах в темах
×
×

Коктейль из шпината

+ Избранные (+0)
20 Февраля 2019 07:13 565 0

Фото блюда

Коктейль из шпината
2
Нравится?
4 порции
10м

Описание

Сложность: средняя

Молочный коктейль из шпината, банана и киви – вкусный, полезный, быстрый в приготовлении напиток. Рекомендую его делать и пить чаще для укрепления здоровья и поддержания красоты. Зеленые листья признаны наиболее ценной овощной культурой. В них много железа, кальция, селена, магния. Не меньше и нужных организму витаминов: ретинол, бета-каротин, аскорбиновая и фолиевая кислота, филлохинон и другие. Освежающий напиток по этому рецепту пригоден для разгрузочных дней.

Аватар пользователя galina-m
  • В профиль
  • Жалоба

Ингредиенты рецепта

В список покупокили
Порции
4 +
шпинат шпинат
200 г
киви киви
5 шт
бананы бананы
1 шт
груши груши
2 шт
семена льна семена льна
1 ст.л.
молоко молоко
600 мл
мед мед
по вкусу

Как приготовить "Коктейль из шпината"

1

Коктейль из шпината - фото шаг 1
Шпинат промываем под проточной водой. В чашу отправляем порезанные зеленые листочки, молоко, столовую ложку измельченного льняного семени.

2

Коктейль из шпината - фото шаг 2
Включаем блендер и перемалываем ингредиенты.

3

Коктейль из шпината - фото шаг 3
Затем добавляем нарезанные дольками фрукты (банан, груша и киви) и снова смешиваем все до получения кремовой консистенции.

4

Коктейль из шпината - фото шаг 4
Разливаем по стаканам и на стол подаем свежим. Не добавляем сахар, здесь банан является отличным подсластителем. А если хочется внести нотки сладости, возьмите ложку меда. Будьте здоровы.
Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 1041 рецепт. Вот один их моих последних: Рулетики из форели.