По названию

По ингредиентам

Искать в в рецептах в советах в темах

Все результаты

Коктейль из шпината

+ Избранные (+0)

20 Февраля 2019 07:13

565

Нравится?

4 порции

10м

Печать

Описание

Сложность: средняя

Молочный коктейль из шпината, банана и киви – вкусный, полезный, быстрый в приготовлении напиток. Рекомендую его делать и пить чаще для укрепления здоровья и поддержания красоты. Зеленые листья признаны наиболее ценной овощной культурой. В них много железа, кальция, селена, магния. Не меньше и нужных организму витаминов: ретинол, бета-каротин, аскорбиновая и фолиевая кислота, филлохинон и другие. Освежающий напиток по этому рецепту пригоден для разгрузочных дней.

Галина М

Рецептов: 1 тыс.

Ингредиенты рецепта

В список покупокили

Порции

– 4 +

шпинат шпинат

200 г

киви киви

5 шт

бананы бананы

1 шт

груши груши

2 шт

семена льна семена льна

1 ст.л.

молоко молоко

600 мл

мед мед

по вкусу

Как приготовить "Коктейль из шпината"

1

Шпинат промываем под проточной водой. В чашу отправляем порезанные зеленые листочки, молоко, столовую ложку измельченного льняного семени.

Сколько грамм муки в столовой ложке

2

Включаем блендер и перемалываем ингредиенты.

3

Затем добавляем нарезанные дольками фрукты (банан, груша и киви) и снова смешиваем все до получения кремовой консистенции.

4

Разливаем по стаканам и на стол подаем свежим. Не добавляем сахар, здесь банан является отличным подсластителем. А если хочется внести нотки сладости, возьмите ложку меда. Будьте здоровы.

Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 1041 рецепт. Вот один их моих последних: Рулетики из форели.