Смузи на кефире со шпинатом
1 тыс Фото блюда
1
Нравится?
Екатерина
Если вам хочется не сладкого, а пикантного и полезного перекуса, то приготовьте смузи на кефире со шпинатом. Шпинат и зелень у меня замороженная, это очень выручает. Для большей пикантности, смузи я украсила укропом и кайенским перец. Приятного перекуса. Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 6 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
1
+
шпинат замороженный
шпинат замороженный
50
г
кефир 2,5%
кефир 2,5%
250
мл
соль гималайская
соль гималайская
1
щепотка
перец кайенский красный
перец кайенский красный
1
щепотка
чеснок сушеный
чеснок сушеный
1
щепотка
петрушка
петрушка
1
ветка
базилик фиолетовый
базилик фиолетовый
1
ветка
петрушка сушеная
петрушка сушеная
2
щепотка
укроп сушеный
укроп сушеный
для украшения
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Размораживаем шпинат.
Шаг 2:
Шпинат и специи добавляем к кефиру.
Шаг 3:
Добавляем зелень.
Шаг 4:
Взбиваем все блендером.
Шаг 5:
Переливаем в стакан.
Шаг 6:
Украшаем по вкусу. Я добавила укроп и кайенский перец.
Нямкин в 👉 Телеграм
У ekaterina есть еще 772
рецепта.
Посмотрите так же: Омлет в духовке с брокколи.
Написать комментарий
(0)