Ленивая овсянка на ряженке с цукатами
Фото блюда
![Ленивая овсянка на ряженке с цукатами Ленивая овсянка на ряженке с цукатами](https://nyamkin.ru/images/recepts/medium/5e507990c4d0a.jpg)
Нравится?
Если утром совсем не хватает времени приготовить по настоящему полезный и вкусный завтрак, то ленивая овсянка на ряженке с цукатами придёт вам на помощь. Овсяные хлопья в составе наполнят энергией и сытостью, пользу добавят ряженка и семена льна, а сладость и вкус принесут цукаты с яблоком. Рецепт из категории: Американская кухня и состоит из 6 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
![](/images/shop-list.png)
![](/images/print-btn.png)
Порции
–
1
+
хлопья овсяные
хлопья овсяные
30
г
ряженка
ряженка
200
мл
цукаты
цукаты
30
г
яблоки
яблоки
0.5
шт
семена льна
семена льна
1
ст.л.
Пошаговое приготовление
![Ленивая овсянка на ряженке с цукатами - фото шаг 1 Ленивая овсянка на ряженке с цукатами - фото шаг 1](/frontend/web/images/recepts/medium/5e507991090a4.jpg)
Шаг 1:
Приготовим предварительно все ингредиенты, у меня здесь овсяные хлопья "Геркулес", стакан ряженки, горсть цукатов, полезные семена льна и половинка большого яблока
![Ленивая овсянка на ряженке с цукатами - фото шаг 2 Ленивая овсянка на ряженке с цукатами - фото шаг 2](/frontend/web/images/recepts/medium/5e5079911fa3d.jpg)
Шаг 2:
Для начала необходимо почистить яблоко и порезать на кусочки для удобства складывания в стакан для блендера
![Ленивая овсянка на ряженке с цукатами - фото шаг 3 Ленивая овсянка на ряженке с цукатами - фото шаг 3](/frontend/web/images/recepts/medium/5e507991340d2.jpg)
Шаг 3:
Затем отправляем все твёрдые ингредиенты в стакан для измельчения блендером
![Ленивая овсянка на ряженке с цукатами - фото шаг 4 Ленивая овсянка на ряженке с цукатами - фото шаг 4](/frontend/web/images/recepts/medium/5e5079914b571.jpg)
Шаг 4:
Зальём сверху всё ряженкой
![Ленивая овсянка на ряженке с цукатами - фото шаг 5 Ленивая овсянка на ряженке с цукатами - фото шаг 5](/frontend/web/images/recepts/medium/5e5079915a136.jpg)
Шаг 5:
Блендером всё измельчаем и смешиваем до однородности
![Ленивая овсянка на ряженке с цукатами - фото шаг 6 Ленивая овсянка на ряженке с цукатами - фото шаг 6](/frontend/web/images/recepts/medium/5e50799173400.jpg)
Шаг 6:
Вливаем в стакан для подачи, можно украсить цукатами и незамедлительно употреблять!
У elena-mellomania есть еще 93
рецепта.
Посмотрите так же: ПП овсянка на ряженке с изюмом.
![](/images/comment-o.png)