Овсянка с яблоками и корицей
Фото блюда
Нравится?
Как можно разнообразить такое классическое сочетание как яблоки с корицей? Например можно использовать его в завтраке с овсянкой, добавив туда ещё также полезные семена льна и орехи. Овсянка с яблоками и корицей станет вашим любимым завтраком! Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 5 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
1
+
хлопья овсяные
хлопья овсяные
30
г
отруби пшеничные
отруби пшеничные
20
г
яблоки сушеные
яблоки сушеные
1
горсть
корица
корица
по вкусу
орехи лесные
орехи лесные
30
г
молоко
молоко
150
мл
семена льна
семена льна
1
ст.л.
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
В этом рецепте я использую корицу в виде коры, но можно использовать и молотую. Отрубей нужно совсем немного так как они набухают и делают смузи слишком густым
Шаг 2:
Зальём яблоки горячей водой чтобы они немного размякли. Кстати вместо сушёных можно использовать свежие
Шаг 3:
Загружаем всё в глубокий стакан
Шаг 4:
Как следует смешиваем всё блендером, так чтобы яблоки и корица хорошо измельчились
Шаг 5:
Когда смузи готов, выливаем в стакан и украшаем корицей
У elena-mellomania есть еще 93
рецепта.
Посмотрите так же: Смузи-овсянка с кокосом.
Написать комментарий
(0)