ПП медово-банановый коктейль с овсяными хлопьями

(0)

07.05.2020 18:05

1 тыс

ПП медово-банановый коктейль с овсяными хлопьями

Нравится?

15 мин

3 порции

Люблю после тренировки выпить вкусного коктейля. Тем более после неё всегда хочется покушать какой-то тяжёлой пищи. Но тренировались мы не для того, чтобы набрать вес. Как раз наш коктейль подходит для тех моментов, когда хочется перекусить или плотно поужинать после тренировки, при этом не набрав калорий, который так упорно сжигали в спортзале. Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 6 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили

Порции

– 3 +

молоко молоко

200 мл

бананы бананы

1 шт

мед мед

100 г

хлопья овсяные хлопья овсяные

2 ст.л.

творог творог

180 г

шоколад шоколад

20 г

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Подготавливаем ингредиенты. Мёд у меня был в сотах, поэтому я его просто отрезала столько, сколько нужно.

Как приготовить заправку для салата дома из простых ингредиентов

Шаг 2:

В блендер наливаем молоко, высыпаем хлопья . Смешиваем.

Шаг 3:

В это время нарезаем банан.

Шаг 4:

Мёд как я и говорила у нас уже нарезан, так как у меня был он в сотах.

Шаг 5:

Кладём мёд и бананы в миксер с уже готовой смесью из молока и хлопьев. Всё вместе смешиваем. Коктейль готов, при употреблении добавляем немного тертого шоколада.