По названию

По ингредиентам

Искать в в рецептах в советах

Все результаты

Шоколадный торт на сковороде для худеющих

(0)

30.08.2020 22:15

3 тыс

Шоколадный торт на сковороде для худеющих

Нравится?

2 ч

6 порций

Доброго времени суток! Этот тортик очень простой и вкусный, а в составе нет ни сахара, ни пшеничной муки, ни масла... Такой тортик может себе позволить тот, кто сидит на диете или придерживается принципов правильного питания. Рецепт из категории: Белорусская кухня и состоит из 10 шагов приготовления. Сложность блюда: высокая.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили

Порции

– 6 +

яйца куриные яйца куриные

1 шт

йогурт греческий йогурт греческий

300 г

мука рисовая (без глютена) мука рисовая (без глютена)

200 г

какао-порошок обезжиренный какао-порошок обезжиренный

30 г

мед жидкий мед жидкий

1 ч.л.

сода сода

0.5 ч.л.

корица молотая корица молотая

для украшения

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Нам ещё потребуется 5-7 таблеток сахарозаменителя, если он для вас неприемлим, то можно взять фруктозу или обычный сахар. Яйцо смешиваем с греческим йогуртом (100 грамм), добавляем сахарозаменитель.

Как выбрать пылесос для дома - советы для современной хозяйки

Шаг 2:

Добавляем ложку с горкой натурального мёда и тщательно взбиваем смесь.

Шаг 3:

Добавляем рисовую муку, тщательно перемешиваем.

Как сделать рисовую муку в домашних условиях

Шаг 4:

Далее добавляем какао и соду, также тщательно перемешиваем.

Шаг 5:

Получаем красивое шоколадное тесто, консистенции должна быть, как у сметаны.

Шаг 6:

Хорошо раскаленную сковороду немного смазываем сливочным маслом и выпекаем шоколадные коржи. Коржи выпекаем на медленном огне, крышкой сковороду не накрываем. Тесто наливаем средним слоем, выпекаем с каждом стороны по пару минут.

Шаг 7:

Готовым шоколадным коржам нужно дать время остыть.

Шаг 8:

Сладким греческим йогуртом (200 грамм) щедро промазываем каждый корж и складываем друг на друга. Напоминаю, что в приготовлении коржей мы использовали греческий йогурт без добавок, а для промазывания коржей мы берём греческий йогурт с любым сладким наполнителем, у меня это вишня.

Шаг 9:

Самый верхний корж смазываем йогуртом и присыпаем корицей. Отправляем торт в холодильник минимум на 1 час.

Шаг 10:

Готовый торт имеет насыщенный шоколадный вкус, он вмеру сладкий и ароматный. Кусочек такого тортика может с утра себе позволить любой худеющий. Приятного аппетита!