Смузи боул с овсянкой, малиной и имбирем
Фото блюда
![Смузи боул с овсянкой, малиной и имбирем Смузи боул с овсянкой, малиной и имбирем](https://nyamkin.ru/images/recepts/medium/60/f04a8d6272f.jpg)
Нравится?
За 15 минут вы сможете приготовить полезный и вкусный завтрак - смузи боул с овсянкой , малиной и имбирем, который поднимет настроение своим внешним видом и который будет приятно съесть. Ягоды можно использовать любые сезонные, по своему вкусу. Рецепт из категории: Американская кухня и состоит из 6 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
![](/images/shop-list.png)
![](/images/print-btn.png)
Порции
–
1
+
хлопья овсяные
хлопья овсяные
4
ст.л.
молоко 3,2%
молоко 3,2%
150
мл
малина
малина
1
горсть
мед жидкий
мед жидкий
1
ч.л.
имбирь
имбирь
1
ч.л.
семена льна
семена льна
0.5
ч.л.
Пошаговое приготовление
![Смузи боул с овсянкой, малиной и имбирем - фото шаг 1 Смузи боул с овсянкой, малиной и имбирем - фото шаг 1](/frontend/web/images/recepts/medium/60/f06be0a95fc.jpg)
Шаг 1:
Нагрейте молоко до горячего состояния и всыпьте в него овсяные хлопья. Перемешайте и оставьте на 5-10 минут для набухания.
![Смузи боул с овсянкой, малиной и имбирем - фото шаг 2 Смузи боул с овсянкой, малиной и имбирем - фото шаг 2](/frontend/web/images/recepts/medium/60/f06bf0e87fe.jpg)
Шаг 2:
Кусочек свежего имбиря очистите и натрите на мелкой треке.
![Смузи боул с овсянкой, малиной и имбирем - фото шаг 3 Смузи боул с овсянкой, малиной и имбирем - фото шаг 3](/frontend/web/images/recepts/medium/60/f06ddb1ce3b.jpg)
Шаг 3:
В сотейник к набухшим хлопьям добавьте свежую малину, натертый имбирь и ложечку жидкого меда.
![Смузи боул с овсянкой, малиной и имбирем - фото шаг 4 Смузи боул с овсянкой, малиной и имбирем - фото шаг 4](/frontend/web/images/recepts/medium/60/f06c51d2129.jpg)
Шаг 4:
Погружным блендером измельчите все ингредиенты до однородного состояния.
![Смузи боул с овсянкой, малиной и имбирем - фото шаг 5 Смузи боул с овсянкой, малиной и имбирем - фото шаг 5](/frontend/web/images/recepts/medium/60/f06c52d2987.jpg)
Шаг 5:
Перелейте массу в глубокую небольшую мисочку.
![Смузи боул с овсянкой, малиной и имбирем - фото шаг 6 Смузи боул с овсянкой, малиной и имбирем - фото шаг 6](/frontend/web/images/recepts/medium/60/f06c620977c.jpg)
Шаг 6:
Затем украсьте по желанию: добавьте семена льна, свежую малину, листочки мяты или мелиссы. Малина и имбирь хорошо сочетаются по вкусу, хлопья, залитые горячим молоком, дают густую консистенцию смузи. Смузи боул получился очень вкусный, сладкий и легкой горчинкой от имбиря.
У klyukva есть еще 1158
рецептов.
Посмотрите так же: Запеченный картофель в аэрогриле с пряностями.
![](/images/comment-o.png)