По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах
×
×

Смузи боул с овсянкой, малиной и имбирем

(0)
17.07.2021 13:00 798 0

Фото блюда

Смузи боул с овсянкой, малиной и имбирем
5
Нравится?
15 мин
1 порция

О рецепте

Сложность: средняя

За 15 минут вы сможете приготовить полезный и вкусный завтрак - смузи боул с овсянкой , малиной и имбирем, который поднимет настроение своим внешним видом и который будет приятно съесть. Ягоды можно использовать любые сезонные, по своему вкусу.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили
Порции
1 +
хлопья овсяные хлопья овсяные
4 ст.л.
молоко 3,2% молоко 3,2%
150 мл
малина малина
1 горсть
мед жидкий мед жидкий
1 ч.л.
имбирь имбирь
1 ч.л.
семена льна семена льна
0.5 ч.л.

Как приготовить

1

Смузи боул с овсянкой, малиной и имбирем - фото шаг 1
Нагрейте молоко до горячего состояния и всыпьте в него овсяные хлопья. Перемешайте и оставьте на 5-10 минут для набухания.

2

Смузи боул с овсянкой, малиной и имбирем - фото шаг 2
Кусочек свежего имбиря очистите и натрите на мелкой треке.

3

Смузи боул с овсянкой, малиной и имбирем - фото шаг 3
В сотейник к набухшим хлопьям добавьте свежую малину, натертый имбирь и ложечку жидкого меда.

4

Смузи боул с овсянкой, малиной и имбирем - фото шаг 4
Погружным блендером измельчите все ингредиенты до однородного состояния.

5

Смузи боул с овсянкой, малиной и имбирем - фото шаг 5
Перелейте массу в глубокую небольшую мисочку.

6

Смузи боул с овсянкой, малиной и имбирем - фото шаг 6
Затем украсьте по желанию: добавьте семена льна, свежую малину, листочки мяты или мелиссы. Малина и имбирь хорошо сочетаются по вкусу, хлопья, залитые горячим молоком, дают густую консистенцию смузи. Смузи боул получился очень вкусный, сладкий и легкой горчинкой от имбиря.
Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 601 рецепт. Вот один их моих последних: Тосты в яично-томатной заливке на сковороде.