По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах
×
×

Смузи из фруктов, кефира и семенов льна

(0)
29.03.2020 12:35 1 тыс 0

Фото блюда

Смузи из фруктов, кефира и семенов льна
1
Нравится?
15 мин
4 порции

Смузи - это густой напиток из фруктов, ягод или овощей с добавлением кисломолочных или молочных продуктов или минеральной воды. Такие напитки насыщают организм витаминами, минералами, энергией и хорошим настроением. Рецепт из категории: Американская кухня и состоит из 9 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили
Порции
4 +
кефир 2,5% кефир 2,5%
500 мл
бананы бананы
2 шт
смородина черная смородина черная
3 ст.л.
яблоки яблоки
1 шт
семена льна семена льна
2 ч.л.
сахар сахар
1 ст.л.

Пошаговое приготовление

Смузи из фруктов, кефира и семенов льна - фото шаг 1

Шаг 1:

Очистите от кожуры спелые бананы. Нарежьте их произвольно.
Смузи из фруктов, кефира и семенов льна - фото шаг 2

Шаг 2:

Вымойте и очистите от кожуры яблоко. Нарежьте его тонкими ломтиками для более удобного измельчения.
Смузи из фруктов, кефира и семенов льна - фото шаг 4

Шаг 4:

Добавьте ягоды черной смородины и немного сахара или меда.
Смузи из фруктов, кефира и семенов льна - фото шаг 5

Шаг 5:

Влейте в стакан кефир.
Смузи из фруктов, кефира и семенов льна - фото шаг 6

Шаг 6:

Установите стакан в блендер.
Смузи из фруктов, кефира и семенов льна - фото шаг 7

Шаг 7:

Измельчите до однородного состояния.
Смузи из фруктов, кефира и семенов льна - фото шаг 8

Шаг 8:

Пить смузи нужно сразу же, свежеприготовленным.
Смузи из фруктов, кефира и семенов льна - фото шаг 9

Шаг 9:

Разлейте напиток по стаканам, украсьте кружочками банана, ягодами смородины и посыпьте семенами льна.
У klyukva есть еще 1020 рецептов. Посмотрите так же: Яйца на пару с соевым соусом по-китайски, который приготовил автор.