Смузи из фруктов, кефира и семенов льна
1 тыс Фото блюда
1
Нравится?
Клюква
Смузи - это густой напиток из фруктов, ягод или овощей с добавлением кисломолочных или молочных продуктов или минеральной воды. Такие напитки насыщают организм витаминами, минералами, энергией и хорошим настроением. Рецепт из категории: Американская кухня и состоит из 9 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
4
+
кефир 2,5%
кефир 2,5%
500
мл
бананы
бананы
2
шт
смородина черная
смородина черная
3
ст.л.
яблоки
яблоки
1
шт
семена льна
семена льна
2
ч.л.
сахар
сахар
1
ст.л.
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Очистите от кожуры спелые бананы. Нарежьте их произвольно.
Шаг 2:
Вымойте и очистите от кожуры яблоко. Нарежьте его тонкими ломтиками для более удобного измельчения.
Шаг 3:
Сложите нарезанные фрукты в стакан блендера.
Шаг 4:
Добавьте ягоды черной смородины и немного сахара или меда.
Шаг 5:
Влейте в стакан кефир.
Шаг 6:
Установите стакан в блендер.
Шаг 7:
Измельчите до однородного состояния.
Шаг 8:
Пить смузи нужно сразу же, свежеприготовленным.
Шаг 9:
Разлейте напиток по стаканам, украсьте кружочками банана, ягодами смородины и посыпьте семенами льна.
У klyukva есть еще 1074
рецепта.
Посмотрите так же: Постный салат из запеченной свеклы, маринованных огурцов и лука, который приготовил автор.
Написать комментарий
(0)