Смузи из фруктов, кефира и семенов льна
Фото блюда
![Смузи из фруктов, кефира и семенов льна Смузи из фруктов, кефира и семенов льна](https://nyamkin.ru/images/recepts/medium/5e7b1c54232b0.jpg)
Нравится?
Смузи - это густой напиток из фруктов, ягод или овощей с добавлением кисломолочных или молочных продуктов или минеральной воды. Такие напитки насыщают организм витаминами, минералами, энергией и хорошим настроением. Рецепт из категории: Американская кухня и состоит из 9 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
![](/images/shop-list.png)
![](/images/print-btn.png)
Порции
–
4
+
кефир 2,5%
кефир 2,5%
500
мл
бананы
бананы
2
шт
смородина черная
смородина черная
3
ст.л.
яблоки
яблоки
1
шт
семена льна
семена льна
2
ч.л.
сахар
сахар
1
ст.л.
Пошаговое приготовление
![Смузи из фруктов, кефира и семенов льна - фото шаг 1 Смузи из фруктов, кефира и семенов льна - фото шаг 1](/frontend/web/images/recepts/medium/5e7b1e9b21a1a.jpg)
Шаг 1:
Очистите от кожуры спелые бананы. Нарежьте их произвольно.
![Смузи из фруктов, кефира и семенов льна - фото шаг 2 Смузи из фруктов, кефира и семенов льна - фото шаг 2](/frontend/web/images/recepts/medium/5e7b1ede915c7.jpg)
Шаг 2:
Вымойте и очистите от кожуры яблоко. Нарежьте его тонкими ломтиками для более удобного измельчения.
![Смузи из фруктов, кефира и семенов льна - фото шаг 3 Смузи из фруктов, кефира и семенов льна - фото шаг 3](/frontend/web/images/recepts/medium/5e7b1f872a3ec.jpg)
Шаг 3:
Сложите нарезанные фрукты в стакан блендера.
![Смузи из фруктов, кефира и семенов льна - фото шаг 4 Смузи из фруктов, кефира и семенов льна - фото шаг 4](/frontend/web/images/recepts/medium/5e7b1fce99f58.jpg)
Шаг 4:
Добавьте ягоды черной смородины и немного сахара или меда.
![Смузи из фруктов, кефира и семенов льна - фото шаг 5 Смузи из фруктов, кефира и семенов льна - фото шаг 5](/frontend/web/images/recepts/medium/5e7b2087de05b.jpg)
Шаг 5:
Влейте в стакан кефир.
![Смузи из фруктов, кефира и семенов льна - фото шаг 6 Смузи из фруктов, кефира и семенов льна - фото шаг 6](/frontend/web/images/recepts/medium/5e8022408e90a.jpg)
Шаг 6:
Установите стакан в блендер.
![Смузи из фруктов, кефира и семенов льна - фото шаг 7 Смузи из фруктов, кефира и семенов льна - фото шаг 7](/frontend/web/images/recepts/medium/5e802215386e4.jpg)
Шаг 7:
Измельчите до однородного состояния.
![Смузи из фруктов, кефира и семенов льна - фото шаг 8 Смузи из фруктов, кефира и семенов льна - фото шаг 8](/frontend/web/images/recepts/medium/5e7b21bd897d1.jpg)
Шаг 8:
Пить смузи нужно сразу же, свежеприготовленным.
![Смузи из фруктов, кефира и семенов льна - фото шаг 9 Смузи из фруктов, кефира и семенов льна - фото шаг 9](/frontend/web/images/recepts/medium/5e7b21d72fab2.jpg)
Шаг 9:
Разлейте напиток по стаканам, украсьте кружочками банана, ягодами смородины и посыпьте семенами льна.
У klyukva есть еще 1158
рецептов.
Посмотрите так же: Тосты с авокадо, яйцом пашот, моцареллой и помидорами.
![](/images/comment-o.png)