Ирга - полезные свойства и возможный вред

Ирга представляет собой кустарник из семейства Розовых. Она неприхотлива и распространена в дикой природе, т. к. отлично приспосабливается к окружающей среде. Данное растение цветет в апреле, а плоды созревают к концу лета. Ягоды ирги употребляют в свежем виде, а также добавляют в напитки и сладости.

Плоды данного кустарника включают в себя большое количество углеводов. При этом жиры и белки в ирге отсутствуют. Благодаря этой особенности растение часто применяется в диетическом питании. Ирга содержит фруктозу и глюкозу, а также следующие полезные элементы:

• пектин;
• фитонциды;
• дубильные вещества;
• пищевые волокна;
• каротиноиды;
• жирные масла;
• витамины А, В, С, Р;
• аминокислоты;
• кобальт;
• калий;
• свинец;
• магний;
• железо;
• медь;
• марганец.

Данная ягода характеризуется низкой калорийностью (46 ккал на 100 г), поэтому ее рекомендуется включить в рацион людям, склонным к полноте или страдающим от лишнего веса.

Это растение, благодаря своему богатому составу, поддерживает здоровье иммунной, кровеносной, нервной и пищеварительной систем. Ирга используется в качестве дополнительного средства в лечении множества заболеваний, а также для их предотвращения.

Общая польза

Плоды данного растения обладают следующими полезными для здоровья свойствами:

• предотвращают авитаминоз;
• замедляют процесс старения клеток;
• помогают при гипертонии;
• очищают кишечник от шлаков, токсинов и солей тяжелых металлов;
• укрепляют костную ткань;
• поддерживают здоровье полости рта;
• способствуют мозговой деятельности;
• предупреждают возникновение или развитие атеросклероза и ИБС;
• устраняют кровоточивость десен;
• снижают внутричерепное давление;
• помогают при колите, гастрите и диарее;
• предупреждают бронхиальную астму;
• способствуют быстрой регенерации поврежденных тканей;
• помогают при патологиях почек и печени.

Кроме того, ирга способствует восстановлению организма после перенесенного оперативного вмешательства и поддерживает оптимальный сердечный ритм.

Для женщин

Употребление этой полезной ягоды минимизирует болевые ощущения в период менструаций, устраняет кровотечение матки, возникшее в результате обострения различных заболеваний. Кроме того, ирга положительно воздействует на детородную функцию и эффективно устраняет отеки. Полезная ягода предупреждает малокровие и онкологические болезни. Включение этого продукта в рацион помогает избавиться от депрессии, апатии, различных нервных расстройств и нарушений сна.

Для мужчин

Плоды данного растения особенно полезны для улучшения потенции. Ирга предотвращает возникновение простатита, повышает остроту зрения и помогает при нервных расстройствах. Данная ягода рекомендуется к употреблению тем мужчинам, работа которых связана с длительной повышенной концентрацией внимания (водители и люди, работающие за компьютером). Также ирга предупреждает возникновение или развития злокачественных опухолей и различных заболеваний сердца и сосудов. Плоды этого растения снижают вероятность инфаркта и инсульта.

При беременности

Употребление ирги полезно для беременных женщин, т. к. данная ягода помогает при диарее, снижает вероятность образования тромбов, варикозного расширения вен и укрепляет иммунитет. Плоды этого растения помогают при отеках, нарушениях гормонального баланса и поддерживают здоровье сосудов. Ирга улучшает работу нервной системы и оказывает успокаивающее действие. Однако прежде чем включать в рацион беременной женщины данную ягоду, необходимо согласовать это с врачом, потому что имеется высокий риск возникновения аллергических реакций.

Для детей

Не стоит давать иргу детям младше 3-х лет. В этом возрасте особенно велик риск возникновения аллергии. Для детей старше 3-х лет это растение полезно тем, что оно устраняет проблемы со сном, способствует правильному умственному развитию, помогает при нервном перенапряжении и повышает сопротивляемость организма различным вирусным заболеваниям.

Цветы, плоды и листья ирги используются для создания косметических средств, устраняющих внешние дефекты кожных покровов. Данное растение обладает следующими полезными для здоровья кожи свойствами:

• улучшает структуру клеток;
• восстанавливает эпидермис;
• увеличивает эластичность;
• снижает скорость старения клеток.

Ирга также поддерживает здоровье волос и ногтей.

Вред ирги

Следует учитывать, что употребление данной ягоды совместно с молоком недопустимо, т. к. чревато расстройством желудка. Плоды этого растения не рекомендуется есть при склонности к запорам и высокой скорости свертываемости крови. Ирга противопоказана при индивидуальной непереносимости и гипотонии.