10 продуктов, от которых быстро набираешь вес

Стремясь к идеальному телу, многие готовы подвергать себя всевозможным пыткам – пробуют разные диеты, истязают себя тренировками и пр. Но иногда лишний вес набирается не от размера порций, а от качества продуктов. Давайте разберемся, от чего лучше отказаться, чтобы приблизить фигуру к идеальной и улучшить состояние здоровья. Перечень из 10 продуктов, от которых быстро набираешь вес:

Этот продукт нужно если не исключить полностью, то значительно ограничить его употребление. Сливочное масло источник вредного холестерина. Кроме того, оно очень калорийно и оказывает негативное влияние на ЖКТ.

Сок считается полезным продуктом, но только если вы готовите его самостоятельно и пьете сразу после приготовления. Свои полезные свойства сок теряет очень быстро. А вот соки, которые продаются на полках в магазинах, почти не содержат витаминов, зато в них очень много сахара.

Все продукты, которые подверглись жарке, приобретают канцерогены. Они накапливаются и со временем приводят к закупорке сосудов. Кроме того, использование масла во время жарки прибавляет лишние калории готовому блюду.

Цельнозерновые хлопья – невероятно полезный продукт. А вот при рафинации они лишаются всех полезных свойств. Питаясь рафинированными хлопьями, вы набираете пустые калории и никаких питательных веществ.

Сладкое любят практически все. Именно из-за сладкого многие набирают лишние килограммы и потом никак не могут от них избавиться. Старайтесь ограничивать употребление сладостей.

Если вы не способны отказаться от конфет и печенья, то старайтесь кушать их с утра, а не на ночь.

Колбаса (сосиски и пр.) не имеет с мясом ничего общего. Это продукт, который содержит красители, консерванты, усилители вкуса и прочую химию. Употребляя колбасу, вы наполняете организм ненужными калориями, разрушаете печень и ухудшаете обмен веществ.

Красное мясо, содержит больше калорий, чем белое. Совсем убирать его из рациона не нужно, но ограничить следует.

Сладкая вода не содержит никаких питательных веществ. В ней только консерванты, красители, ароматизаторы и много сахара, что губительно для зубов, наносит удар по ЖКТ и печени, провоцирует образование камней в почках.

В твердом сыре содержится около 50% жира. Старайтесь кушать сыр в небольшом количестве или переходите на мягкие и нежирные сорта. При чрезмерном употреблении, сыр может стать причиной головной боли, ночных кошмаров, атеросклероза, гипертонии и лишнего веса.

Следите за своим питанием и будьте здоровы!