По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах в темах
×
×

10 продуктов, от которых быстро набираешь вес

+ Избранные (+0)
25 Мая 2018 12:38 1 тыс 0

Фото блюда

10 продуктов, от которых быстро набираешь вес
  • Пожаловаться
25
Нравится?

Блок автора

Стремясь к идеальному телу, многие готовы подвергать себя всевозможным пыткам – пробуют разные диеты, истязают себя тренировками и пр. Но иногда лишний вес набирается не от размера порций, а от качества продуктов. Давайте разберемся, от чего лучше отказаться, чтобы приблизить фигуру к идеальной и улучшить состояние здоровья. Перечень из 10 продуктов, от которых быстро набираешь вес:

1. Сливочное масло

Этот продукт нужно если не исключить полностью, то значительно ограничить его употребление. Сливочное масло источник вредного холестерина. Кроме того, оно очень калорийно и оказывает негативное влияние на ЖКТ.

2. Пакетированные соки

Сок считается полезным продуктом, но только если вы готовите его самостоятельно и пьете сразу после приготовления. Свои полезные свойства сок теряет очень быстро. А вот соки, которые продаются на полках в магазинах, почти не содержат витаминов, зато в них очень много сахара.

3. Жареная пища

Все продукты, которые подверглись жарке, приобретают канцерогены. Они накапливаются и со временем приводят к закупорке сосудов. Кроме того, использование масла во время жарки прибавляет лишние калории готовому блюду.

4. Хлопья

Цельнозерновые хлопья – невероятно полезный продукт. А вот при рафинации они лишаются всех полезных свойств. Питаясь рафинированными хлопьями, вы набираете пустые калории и никаких питательных веществ.

5. Кондитерские изделия

Сладкое любят практически все. Именно из-за сладкого многие набирают лишние килограммы и потом никак не могут от них избавиться. Старайтесь ограничивать употребление сладостей.

Если вы не способны отказаться от конфет и печенья, то старайтесь кушать их с утра, а не на ночь.

6. Колбаса

Колбаса (сосиски и пр.) не имеет с мясом ничего общего. Это продукт, который содержит красители, консерванты, усилители вкуса и прочую химию. Употребляя колбасу, вы наполняете организм ненужными калориями, разрушаете печень и ухудшаете обмен веществ.

7. Мясо

Красное мясо, содержит больше калорий, чем белое. Совсем убирать его из рациона не нужно, но ограничить следует.

8. Газировка

Сладкая вода не содержит никаких питательных веществ. В ней только консерванты, красители, ароматизаторы и много сахара, что губительно для зубов, наносит удар по ЖКТ и печени, провоцирует образование камней в почках.

9. Чипсы

10. Сыр

В твердом сыре содержится около 50% жира. Старайтесь кушать сыр в небольшом количестве или переходите на мягкие и нежирные сорта. При чрезмерном употреблении, сыр может стать причиной головной боли, ночных кошмаров, атеросклероза, гипертонии и лишнего веса.

Следите за своим питанием и будьте здоровы!

25
Нравится?