По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах
×
×

Куриные котлеты с геркулесом на пару

(0)
13.03.2019 05:37 1 тыс 0

Фото блюда

Куриные котлеты с геркулесом на пару
2
Нравится?
55 мин
2 порции

Куриные котлеты с геркулесом на пару - это диетическое блюдо, которое хорошо подойдёт не только для тех кто хочет похудеть, но и тем кто страдает различными заболеваниями связанными с желудком. Кстати, хоть ингредиенты здесь довольно-таки простые и готовятся на пару, но получается довольно вкусно. Рецепт из категории: Европейская кухня и состоит из 4 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили
Порции
2 +
яйца куриные яйца куриные
1 шт
фарш куриный фарш куриный
300 г
геркулес геркулес
40 г
лук репчатый лук репчатый
40 г
соль соль
щепотка
зелень зелень
щепотка

Пошаговое приготовление

Куриные котлеты с геркулесом на пару - фото шаг 1

Шаг 1:

Итак, нам понадобятся такие продукты, как куриный фарш, геркулес, яйцо куриное, соль, лук репчатый, зелень. По желанию, если нет проблем с желудком, то можно использовать ещё чёрный молотый перец.
Куриные котлеты с геркулесом на пару - фото шаг 2

Шаг 2:

Для начала смешиваем геркулес с куриным яйцом. Оставляем на минут 5 для размягчения крупы. В это время, в отдельной посуде к куриному фаршу добавляем соль, измельченный репчатый лук и зелень.
Куриные котлеты с геркулесом на пару - фото шаг 3

Шаг 3:

Теперь добавляем к фаршу яично-геркулесовую смесь. Всё перемешиваем. Далее формируем котлеты и отправляем в пароварку.
Куриные котлеты с геркулесом на пару - фото шаг 4

Шаг 4:

Готовим примерно 40 - 45 минут. Затем вынимаем наши готовые котлеты из пароварки и подаем к столу с гарниром. Приятного аппетита!
Нямкин в 👉 Телеграм
У alya320 есть еще 381 рецепт. Посмотрите так же: Болгарский перец в томатном соусе с уксусом на зиму.