По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах
×
×

Куриные котлеты с геркулесом на пару

(0)
13.03.2019 05:37 1 тыс 0

Фото блюда

Куриные котлеты с геркулесом на пару
2
Нравится?
55 мин
2 порции

О рецепте

Сложность: средняя

Куриные котлеты с геркулесом на пару - это диетическое блюдо, которое хорошо подойдёт не только для тех кто хочет похудеть, но и тем кто страдает различными заболеваниями связанными с желудком. Кстати, хоть ингредиенты здесь довольно-таки простые и готовятся на пару, но получается довольно вкусно.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили
Порции
2 +
яйца куриные яйца куриные
1 шт
фарш куриный фарш куриный
300 г
геркулес геркулес
40 г
лук репчатый лук репчатый
40 г
соль соль
щепотка
зелень зелень
щепотка

Как приготовить

1

Куриные котлеты с геркулесом на пару - фото шаг 1
Итак, нам понадобятся такие продукты, как куриный фарш, геркулес, яйцо куриное, соль, лук репчатый, зелень. По желанию, если нет проблем с желудком, то можно использовать ещё чёрный молотый перец.

2

Куриные котлеты с геркулесом на пару - фото шаг 2
Для начала смешиваем геркулес с куриным яйцом. Оставляем на минут 5 для размягчения крупы. В это время, в отдельной посуде к куриному фаршу добавляем соль, измельченный репчатый лук и зелень.

3

Куриные котлеты с геркулесом на пару - фото шаг 3
Теперь добавляем к фаршу яично-геркулесовую смесь. Всё перемешиваем. Далее формируем котлеты и отправляем в пароварку.

4

Куриные котлеты с геркулесом на пару - фото шаг 4
Готовим примерно 40 - 45 минут. Затем вынимаем наши готовые котлеты из пароварки и подаем к столу с гарниром. Приятного аппетита!
Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 381 рецепт. Вот один их моих последних: Ароматные маринованные кабачки с уксусом на зиму.