Льняные флаксы в домашних условиях

(0)

23.11.2020 22:55

1 тыс

Нравится?

4 ч

10 порций

О рецепте

Сложность: низкая

Ни для кого не секрет, что семена льна очень полезный суперфуд. Они богаты омега 3, клетчаткой и многими витаминами и микроэлементами. Этот рецепт для любителей ЗОЖ и правильного питания.Очень вкусные хрустящие льняные флаксы, попробуйте. Льняные флаксы в домашних условиях готовятся очень просто.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили

Порции

– 10 +

семена льна семена льна

150 г

вода вода

200 г

мед жидкий мед жидкий

1 ст.л.

корица молотая корица молотая

1 ч.л.

орех мускатный молотый орех мускатный молотый

1 ч.л.

имбирь сушеный имбирь сушеный

0.5 ч.л.

кунжут кунжут

100 г

Как приготовить

1

Льняные флаксы в домашних условиях - фото шаг 1

Семена льна залить холодной водой и оставить на 20 минут. Через 20 минут образуется слизь, это нормально, так и должно быть.

Как правильно употреблять семена льна для похудения

2

Льняные флаксы в домашних условиях - фото шаг 2

Добавить мед, корицу, имбирь и мускатный орех.

3

Льняные флаксы в домашних условиях - фото шаг 3

Всыпать кунжут и хорошо перемешать.

4

Льняные флаксы в домашних условиях - фото шаг 4

Получившуюся массу распределить по силиконовому коврику или пергаменту. Отправить в духовку и сушить около 3 часов (зависит от толщины слоя) при 80-90 градусах.Через 1-1,5 часа перевернуть аккуратно так же на пергамент и сушить пока флаксы не будут сухими и хрустящими на вид. Резать горячими.