По названию

По ингредиентам

Искать в в рецептах в советах

Все результаты

Морской окунь в духовке

(2)

10.07.2019 15:58

1 тыс

Нравится?

30 мин

4 порции

Морской окунь в духовке готовится очень быстро и просто, на подготовку уйдет не больше 10 минут, а рыбка пожарится в духовке за 20-25 минут при 200 градусах. За небольшое время и при высокой температуре в рыбе сохраняется большинство полезных веществ, а вкус ее получается гармоничным и неповторимым. Получается вкусно, ароматно и очень нежно. Рецепт из категории: Средиземноморская кухня и состоит из 6 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили

Порции

– 4 +

окунь морской окунь морской

4 шт

соус соевый темный соус соевый темный

2 ст.л.

масло растительное масло растительное

2 ст.л.

сок лимонный сок лимонный

2 ст.л.

специи специи

1 ч.л.

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Рыбу чистим, отрезаем острые плавники и моем.

Шаг 2:

Готовим маринад для рыбы. Смешиваем растительное масло, соевый соус, любые любимые специи и лимонный сок.

Как выбрать пылесос для дома - советы для современной хозяйки

Шаг 3:

На рыбе с помощью ножа делаем надрезы. Делается для того что бы маринад через надрезы проник хорошо в мясо рыбы , и она была еще более вкусная.

Шаг 4:

С помощью кисточки наносим маринад на рыбу, обмазываем её со всех сторон. Если есть время можно оставить рыбу слегка промариноваться, если нет , сразу приступаем к запеканию.