Мясная запеканка из фарша с псиллиумом в микроволновке
Фото блюда
![Мясная запеканка из фарша с псиллиумом в микроволновке Мясная запеканка из фарша с псиллиумом в микроволновке](https://nyamkin.ru/images/recepts/medium/5fc5c53c3ebbb.jpg)
Нравится?
Добрый день! Мясная запеканка из фарша с псиллиумом вкусный и сытный завтрак. Запеканка готовится за считанные минуты, получается ароматная и сочная. К запеканке обязательно подайте салат или свежие овощи. Рецепт из категории: Авторская кухня и состоит из 7 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
![](/images/shop-list.png)
![](/images/print-btn.png)
Порции
–
2
+
фарш (свинина и курица)
фарш (свинина и курица)
200
г
яйца куриные
яйца куриные
1
шт
сметана 15%
сметана 15%
2
ст.л.
псиллиум
псиллиум
1
ст.л.
соль
соль
2
щепотка
перец черный молотый
перец черный молотый
1
щепотка
лук репчатый
лук репчатый
1
шт
Пошаговое приготовление
![Мясная запеканка из фарша с псиллиумом в микроволновке - фото шаг 1 Мясная запеканка из фарша с псиллиумом в микроволновке - фото шаг 1](/frontend/web/images/recepts/medium/5fc5c65e1a994.jpg)
Шаг 1:
В готовый фарш с луком добавьте соль, перец и вбейте яйцо.
![Мясная запеканка из фарша с псиллиумом в микроволновке - фото шаг 2 Мясная запеканка из фарша с псиллиумом в микроволновке - фото шаг 2](/frontend/web/images/recepts/medium/5fc5c6c841c9d.jpg)
Шаг 2:
Добавьте сметану и хорошо перемешайте.
![Мясная запеканка из фарша с псиллиумом в микроволновке - фото шаг 3 Мясная запеканка из фарша с псиллиумом в микроволновке - фото шаг 3](/frontend/web/images/recepts/medium/5fc5c6e93edf8.jpg)
Шаг 3:
Всыпьте псиллиум.
![Мясная запеканка из фарша с псиллиумом в микроволновке - фото шаг 4 Мясная запеканка из фарша с псиллиумом в микроволновке - фото шаг 4](/frontend/web/images/recepts/medium/5fc5c71604910.jpg)
Шаг 4:
Перемешайте. Оставьте на столе на 5 минут.
![Мясная запеканка из фарша с псиллиумом в микроволновке - фото шаг 5 Мясная запеканка из фарша с псиллиумом в микроволновке - фото шаг 5](/frontend/web/images/recepts/medium/5fc5c742bd3f7.jpg)
Шаг 5:
Выложите фарш в форму для микроволновой печки.
![Мясная запеканка из фарша с псиллиумом в микроволновке - фото шаг 6 Мясная запеканка из фарша с псиллиумом в микроволновке - фото шаг 6](/frontend/web/images/recepts/medium/5fc5c7683fcfa.jpg)
Шаг 6:
Готовьте запеканке при 800 W 5 минут.
![Мясная запеканка из фарша с псиллиумом в микроволновке - фото шаг 7 Мясная запеканка из фарша с псиллиумом в микроволновке - фото шаг 7](/frontend/web/images/recepts/medium/5fc5c7aee2d97.jpg)
Шаг 7:
Вкусный, сытный и полезный завтрак готов.
У nadin есть еще 1854
рецепта.
Посмотрите так же: Домашние конфеты из сухого молока с какао в вафельной крошке.
![](/images/comment-o.png)