По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах
×
×

Овсяноблин с авокадо и помидором

(0)
12.04.2019 13:07 4 тыс 0

Фото блюда

 Овсяноблин с авокадо и помидором
2
Нравится?
10 мин
1 порция

Овсяноблин это идеальный вариант завтрака для худеющих. Минимум жира и калорий, максимум пользы для организма. Начинку для этого блюда можно сделать любую, как соленную, так и сладкую. Предлагаю вам попробовать Овсяноблин с авокадо и помидором, это вкусно, сочно и очень сытно. Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 7 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили
Порции
1 +
хлопья овсяные хлопья овсяные
3 ст.л.
молоко молоко
40 мл
яйца куриные яйца куриные
1 шт
соль соль
по вкусу
авокадо авокадо
половинка
помидоры помидоры
половинка
сыр сливочный сыр сливочный
1 ч.л.

Пошаговое приготовление

 Овсяноблин с авокадо и помидором  - фото шаг 1

Шаг 1:

Овсяные хлопья измельчаем в кофемолке или блендером практически в муку.
 Овсяноблин с авокадо и помидором  - фото шаг 2

Шаг 2:

Смешиваем яйцо, перемолотую овсянку и молоко. Добавляем шепотку соли.
 Овсяноблин с авокадо и помидором  - фото шаг 3

Шаг 3:

Получившуюся смесь выливаем на сковородку. Она может быть абсолютно сухой или смазанной буквально 1–2 каплями растительного масла.
 Овсяноблин с авокадо и помидором  - фото шаг 4

Шаг 4:

Жарим блинчик с двух сторон до легкой румяности.
 Овсяноблин с авокадо и помидором  - фото шаг 5

Шаг 5:

Подготавливаем ингредиенты для начинки. Помидор и авокадо режем произвольно.
 Овсяноблин с авокадо и помидором  - фото шаг 6

Шаг 6:

Смазываем половинку овсяноблина сливочным сыров, выкладываем на него помидор и авокадо.
 Овсяноблин с авокадо и помидором  - фото шаг 7

Шаг 7:

Складываем овсяноблин пополам и приступаем к завтраку.
Нямкин в 👉 Телеграм
У tatyana-rich есть еще 1000 рецептов. Посмотрите так же: Шашлычки из куриного филе и шампиньонов на электрогриле .