Овсяноблин с авокадо и помидором
4 тыс Фото блюда
2
Нравится?
Татьяна Коростелёва
Овсяноблин это идеальный вариант завтрака для худеющих. Минимум жира и калорий, максимум пользы для организма. Начинку для этого блюда можно сделать любую, как соленную, так и сладкую. Предлагаю вам попробовать Овсяноблин с авокадо и помидором, это вкусно, сочно и очень сытно. Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 7 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
1
+
хлопья овсяные
хлопья овсяные
3
ст.л.
молоко
молоко
40
мл
яйца куриные
яйца куриные
1
шт
соль
соль
по вкусу
авокадо
авокадо
половинка
помидоры
помидоры
половинка
сыр сливочный
сыр сливочный
1
ч.л.
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Овсяные хлопья измельчаем в кофемолке или блендером практически в муку.
Шаг 2:
Смешиваем яйцо, перемолотую овсянку и молоко. Добавляем шепотку соли.
Шаг 3:
Получившуюся смесь выливаем на сковородку. Она может быть абсолютно сухой или смазанной буквально 1–2 каплями растительного масла.
Шаг 4:
Жарим блинчик с двух сторон до легкой румяности.
Шаг 5:
Подготавливаем ингредиенты для начинки. Помидор и авокадо режем произвольно.
Шаг 6:
Смазываем половинку овсяноблина сливочным сыров, выкладываем на него помидор и авокадо.
Шаг 7:
Складываем овсяноблин пополам и приступаем к завтраку.
Нямкин в 👉 Телеграм
У tatyana-rich есть еще 1000
рецептов.
Посмотрите так же: Нежные кето блины из кокосовой муки .
Написать комментарий
(0)