Овсяноблин с авокадо и помидором
4 тыс Фото блюда
2
Нравится?
Татьяна Рич
О рецепте
Сложность:
средняя
Овсяноблин это идеальный вариант завтрака для худеющих. Минимум жира и калорий, максимум пользы для организма. Начинку для этого блюда можно сделать любую, как соленную, так и сладкую. Предлагаю вам попробовать Овсяноблин с авокадо и помидором, это вкусно, сочно и очень сытно.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
1
+
хлопья овсяные
хлопья овсяные
3
ст.л.
молоко
молоко
40
мл
яйца куриные
яйца куриные
1
шт
соль
соль
по вкусу
авокадо
авокадо
половинка
помидоры
помидоры
половинка
сыр сливочный
сыр сливочный
1
ч.л.
Как приготовить
1
Овсяные хлопья измельчаем в кофемолке или блендером практически в муку.
2
Смешиваем яйцо, перемолотую овсянку и молоко. Добавляем шепотку соли.
3
Получившуюся смесь выливаем на сковородку. Она может быть абсолютно сухой или смазанной буквально 1–2 каплями растительного масла.
4
Жарим блинчик с двух сторон до легкой румяности.
5
Подготавливаем ингредиенты для начинки. Помидор и авокадо режем произвольно.
6
Смазываем половинку овсяноблина сливочным сыров, выкладываем на него помидор и авокадо.
7
Складываем овсяноблин пополам и приступаем к завтраку.
Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 973
рецепта.
Вот один их моих последних: Драники из картофеля с миндальной мукой на электрогриле без масла.
Написать комментарий
(0)