По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах в темах
×
×

Овсяноблин с авокадо и помидором

+ Избранные (+0)
12 Апреля 2019 13:07 3 тыс 0

Фото блюда

 Овсяноблин с авокадо и помидором
2
Нравится?
1 порции
10м

Описание

Сложность: средняя

Овсяноблин это идеальный вариант завтрака для худеющих. Минимум жира и калорий, максимум пользы для организма. Начинку для этого блюда можно сделать любую, как соленную, так и сладкую. Предлагаю вам попробовать Овсяноблин с авокадо и помидором, это вкусно, сочно и очень сытно.

Аватар пользователя tatyana-rich
  • В профиль
  • Жалоба

Ингредиенты рецепта

В список покупокили
Порции
1 +
хлопья овсяные хлопья овсяные
3 ст.л.
молоко молоко
40 мл
яйца куриные яйца куриные
1 шт
соль соль
по вкусу
авокадо авокадо
половинка
помидоры помидоры
половинка
сыр сливочный сыр сливочный
1 ч.л.

Как приготовить "Овсяноблин с авокадо и помидором"

1

 Овсяноблин с авокадо и помидором  - фото шаг 1
Овсяные хлопья измельчаем в кофемолке или блендером практически в муку.

2

 Овсяноблин с авокадо и помидором  - фото шаг 2
Смешиваем яйцо, перемолотую овсянку и молоко. Добавляем шепотку соли.

3

 Овсяноблин с авокадо и помидором  - фото шаг 3
Получившуюся смесь выливаем на сковородку. Она может быть абсолютно сухой или смазанной буквально 1–2 каплями растительного масла.

4

 Овсяноблин с авокадо и помидором  - фото шаг 4
Жарим блинчик с двух сторон до легкой румяности.

5

 Овсяноблин с авокадо и помидором  - фото шаг 5
Подготавливаем ингредиенты для начинки. Помидор и авокадо режем произвольно.

6

 Овсяноблин с авокадо и помидором  - фото шаг 6
Смазываем половинку овсяноблина сливочным сыров, выкладываем на него помидор и авокадо.

7

 Овсяноблин с авокадо и помидором  - фото шаг 7
Складываем овсяноблин пополам и приступаем к завтраку.
Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 889 рецептов. Вот один их моих последних: Салат из запеченной свеклы и чернослива с майонезом .