Смузи боул творожный с бананами и ягодами
1 тыс Фото блюда
4
Нравится?
Клюква
О рецепте
Сложность:
низкая
Смузи боул творожный с бананами и ягодами - это очень вкусный вариант легкого завтрака, ужина или перекуса. Сладость блюда достигается за счет сладких бананов и ягод. Украсить смузи можно любыми орешками, семечками, ягодами. Из указанного количества ингредиентов получается большая порция смузи.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
1
+
бананы
бананы
1
шт
творог 5%
творог 5%
5
ст.л.
молоко 2,5%
молоко 2,5%
4
ст.л.
крыжовник
крыжовник
3
ст.л.
малина
малина
3
ст.л.
семечки тыквенные
семечки тыквенные
для украшения
Как приготовить
1
В чашу блендера с насадкой "металлический нож" положите творог и поломанный на кусочки спелый банан.
2
Влейте молоко.
3
Взбейте ингредиенты до однородной массы.
4
Половину массы переложите с глубокую мисочку для подачи.
5
В оставшуюся массу в чаше положите свежую малину и крыжовник. Крыжовник предварительно вымойте и обрежьте хвостики. Немного ягод оставьте для украшения.
6
Еще раз взбейте творожную массу с ягодами.
7
В мисочку к белой массе выложите ягодную, розовую массу.
8
Украсьте смузи боул по желанию, например, ягодами малины и крыжовником, посыпьте тыквенными семечками.
9
Подавайте сразу. Приятного аппетита! Такой смузи боул - это польза в каждой ложечке.
Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 748
рецептов.
Вот один их моих последних: Боул с рисом, говядиной, авокадо и кунжутом на обед.
Написать комментарий
(0)