Смузи из кефира с бананами, яблоками и семенами льна
635 Фото блюда
3
Нравится?
Клюква
Смузи из кефира с бананами, яблоками и семенами льна хорошо приготовить на завтрак, полдник, перекус или поздний ужин. Напиток получается не только полезный, но и очень вкусный. По желанию в смузи можно добавить немного сахара, меда или другого подсластителя. Мне хватило сладости от банана. Напиток получается густой, ароматный, кремового цвета. Вместо кефира можно использовать ряженку, молоко, натуральный йогурт. Все варианты будут вкусные. Рецепт из категории: Авторская кухня и состоит из 7 шагов приготовления. Сложность блюда: низкая.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
2
+
кефир 2,5%
кефир 2,5%
300
мл
бананы
бананы
1
шт
яблоки
яблоки
0.5
шт
семена льна
семена льна
1
ст.л.
Пошаговое приготовление
Шаг 2:
Влейте немного, 2-3 ст.л. кефира, перемешайте и оставьте на 10-15 минут. За это время семена слегка набухнут.
Шаг 3:
Добавьте в стакан нарезанный произвольно банан.
Шаг 4:
Добавьте половину нарезанного яблока без семенной камеры.
Шаг 5:
Влейте кефир.
Шаг 6:
Измельчите все ингредиенты до однородной массы.
Шаг 7:
Сразу перелейте смузи в стаканы, украсьте кружочками банана и наслаждайтесь! Приятного вам!
Нямкин в 👉 Телеграм
У klyukva есть еще 1273
рецепта.
Посмотрите так же: Шоколадно-финиковый напиток на молоке.
Написать комментарий
(0)