По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах
×
×

Смузи из кефира с бананами, яблоками и семенами льна

(0)
25.04.2024 23:55 369 0

Фото блюда

Смузи из кефира с бананами, яблоками и семенами льна
3
Нравится?
20 мин
2 порции

Смузи из кефира с бананами, яблоками и семенами льна хорошо приготовить на завтрак, полдник, перекус или поздний ужин. Напиток получается не только полезный, но и очень вкусный. По желанию в смузи можно добавить немного сахара, меда или другого подсластителя. Мне хватило сладости от банана. Напиток получается густой, ароматный, кремового цвета. Вместо кефира можно использовать ряженку, молоко, натуральный йогурт. Все варианты будут вкусные. Рецепт из категории: Авторская кухня и состоит из 7 шагов приготовления. Сложность блюда: низкая.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили
Порции
2 +
кефир 2,5% кефир 2,5%
300 мл
бананы бананы
1 шт
яблоки яблоки
0.5 шт
семена льна семена льна
1 ст.л.

Пошаговое приготовление

Смузи из кефира с бананами, яблоками и семенами льна - фото шаг 1

Шаг 1:

В стакан блендера насыпьте семена льна.
Смузи из кефира с бананами, яблоками и семенами льна - фото шаг 2

Шаг 2:

Влейте немного, 2-3 ст.л. кефира, перемешайте и оставьте на 10-15 минут. За это время семена слегка набухнут.
Смузи из кефира с бананами, яблоками и семенами льна - фото шаг 3

Шаг 3:

Добавьте в стакан нарезанный произвольно банан.
Смузи из кефира с бананами, яблоками и семенами льна - фото шаг 4

Шаг 4:

Добавьте половину нарезанного яблока без семенной камеры.
Смузи из кефира с бананами, яблоками и семенами льна - фото шаг 5

Шаг 5:

Влейте кефир.
Смузи из кефира с бананами, яблоками и семенами льна - фото шаг 6

Шаг 6:

Измельчите все ингредиенты до однородной массы.
Смузи из кефира с бананами, яблоками и семенами льна - фото шаг 7

Шаг 7:

Сразу перелейте смузи в стаканы, украсьте кружочками банана и наслаждайтесь! Приятного вам!
Нямкин в 👉 Телеграм
У klyukva есть еще 1120 рецептов. Посмотрите так же: Плов со свининой из риса басмати в кастрюле.