Смузи ПП с бананами и семенами льна
6 тыс Фото блюда
4
Нравится?
Ольга Васильевна
Вы завтракаете бутербродами? Предлагаю изменить своей привычке и приготовить смузи ПП с бананами и семенами льна. Такой завтрак не только вкусный, но и полезный. Консистенция этого смузи нежная, кисельная. В рецептуре я указала необходимое количество ингредиентов на одну порцию. Удваивайте, утраивайте продукты на каждого члена семьи. Рецепт из категории: Европейская кухня и состоит из 6 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
1
+
семена льна
семена льна
2
ст.л.
бананы
бананы
1
шт
вода
вода
0.7
стакан
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Две столовых ложки с горкой семян льна измельчаем в кофеломке/блендере/измельчителе.
Шаг 2:
Добавляем к семенам горячую воду градусов 85-90. Накрываем чем-нибудь кружку и оставляем запариться льну минут пять.
Шаг 3:
В чашу блендера ломаем спелый крупный банан на куски.
Шаг 4:
Добавляем запаренные семена льна.
Шаг 5:
Взбиваем смесь на низких оборотах 30-60 секунд.
Шаг 6:
Переливаем готовый смузи в красивые стаканы и подаём.
У olga-vasilevna есть еще 428
рецептов.
Посмотрите так же: Кусочки индейки с капустой, морковью и сладким перцем, тушеные без масла, который приготовил автор.
Написать комментарий
(0)