10 полезных советов для красивой и здоровой кожи

Красивая ровная кожа приятного здорового оттенка является показателем хорошего состояния здоровья, как у молодых людей, так и у девушек. Именно поэтому многие стремятся сохранить такое качество на протяжении долгих лет. Расскажем о 10 полезных советах для красивой и здоровой кожи. Их  систематическое использование позволит улучшить или, как минимум оставить состояние неизменно хорошим.

1. Делаем правильные выводы о типаже

Очень многие девушки и молодые люди знают о том, что кожа делится на несколько основных типов - жирная, сухая, нормальная и комбинированная. Для того, чтобы правильно подобрать уход и улучшить состояние, необходимо верно определить, к какому типу относится  дерма. Это важно сделать по двум основным причинам. 

1. Первая из них -  на большинстве продуктов по уходу и улучшению состояния указывается, для какого типа кожи подойдёт разработка. Это обусловлено активностью сальных желез, которые вырабатывают секрет либо в слишком активном режиме, либо в нормальном, либо в уменьшенном. Подобные лечебные средства влияют на этот показатель. Поэтому неправильный выбор влечёт за собою проблемы в дальнейшем из-за ещё большего нарушения баланса. 
2. Вторая причина -  эстетическая. Она больше полезна для девушек. Благодаря определению типа кожи, можно подобрать хорошие маскирующую средства. Причём чаще всего это недорогие варианты, важно лишь знать определённые секреты о выборе. Например, для сухой кожи при наложении макияжа важно создать плотный внутренний слой.  Сделать это можно даже с помощью жирного детского крема. А вот для жирной кожи достаточно небольшого филлера или полного отсутствия внутреннего слоя.

Важно! Нельзя определить тип кожи по наличию шелушение на ней, так как при недостаточном увлажнении даже жирная кожа способна шелушится.

2. Больше воды 

В большинстве списков полезных и здоровых привычек, которые пригодятся для поддержания организма в тонусе, значится разработанный и сбалансированный питьевой режим. В случае с проблемной кожей этот пункт важен не меньше. Ведь для дермы это служит одним из важнейших аспектов. С помощью воды происходит увлажнение, которое необходимо для поддержания упругости. 

Также вода влияет на работу сальных желез, которые вырабатывают секрет. Если воды недостаточно, может быть спровоцирована угревая сыпь, избавиться от которой достаточно сложно даже с помощью профессиональных средств. Тем более, благодаря воде происходит снабжение организма витаминами.

3. Регулярная работа 

Системный подход к уходу за кожей является еще одной базовой привычкой, которую необходимо освоить как можно раньше. Состояние кожи ухудшается постепенно, от года к году. И чем позднее привычка очищать дерму войдёт в ежедневный график дел, тем сложнее будет сохранить красивый облик.

Важно! Для ввода новых привычек, например, очищать кожу утром и вечером, можно ввести трекер в виде приложения или написать это на видном месте.

4. Нет спешке и агрессии 

Многие девушки, особенно те, кто обладает проблемной кожей, склонны думать, что интенсивная работа более эффективна. Поэтому стремятся воздействовать на  дерму как можно сильнее. В результате на коже образовываются царапины и воспаления, которые лишь мешают улучшению состояния.

Делать подобным образом нельзя. Ведь важнее всего начинать очищение нежно и осторожно. Если интенсивно пользоваться скрабами и чаще, чем это необходимо, проводить процедуру пилинга, действие с большой вероятностью приведут к шелушению или выделению секрета, которое станет более интенсивными. А значит, состояние  лишь ухудшится.

5. Увлажнение -  это главный секрет  

Необходимое коже  количество воды можно частично компенсировать  разнообразными косметическими средствами, однако никогда нельзя забывать об этом. Ведь достаточно увлажненная дерма способна противостоять самым разным неблагоприятным факторам внешней среды. В то время как сухая лишь увядает как при высоких температурах, так и при низких. 

6. Скажите нет щёлочи 

В первую очередь необходимо отказаться от такого продукта, как мыло. Чаще всего в нём для эффективного очищения  создана щелочная среда. Она пагубно влияет на состояние кожи лица, ухудшая его. Для бережного и эффективного очищения стоит выбирать средства, кислотность которых приближена к кислой среде. 

7. Ультрафиолет не полезен 

Многочисленные исследования современных ученых  неоднократно подтвердили факт, что солнечное излучение негативно сказывается на состоянии даже очень здоровой и крепкой кожи. В интернете и научно-публицистических статьях присутствуют не только голые факты, но и фото-подтверждения. В частности, можно легко найти изображение дальнобойщика, одна часть лица которого выглядит хуже другой. 

Это обусловлено тем, что много лет подряд он провел под палящим солнцем, которое воздействовало на него лишь с одной стороны. Несмотря на все утверждения однако и девушки, и молодые люди относятся позитивно к загару. Это негативно сказывается не только на внешних характеристиках, но и на внутреннем строении. 

Ультрафиолет воздействует на клетки самых глубоких слоев эпителия, изменяя их строение. В результате они теряют способность восстановить эластичность и упругость, что приводит к преждевременному старению. Внешний слой также подвержен влиянию, причём даже более сильному. В результате загара меняется форма пор, что приводит к многочисленным проблемам в виде сыпи, угревых образований, чёрных точек.

8. Здоровый сон и физическая активность 

Это ещё одна веха, которую пропагандируют многочисленные движения за здоровый образ жизни и крепкий организм. Учёные доказали, что люди, которые не соблюдают режим сна, склонны к более частым болезням. А отсутствие физической активности непосредственно сказывается на всём организме.

Атрофия мышц, которая происходит постепенно, автоматически уменьшает количество калорий, необходимых в течение дня. Таким образом, сохраняя привычный режим питания, человек не только приобретает лишний вес, но и автоматически ухудшает состояние кожи. 

9. Профессиональная помощь 

В современном мире достаточно большое количество косметологов, которые получили образование и знают наверняка, чем помочь. Не скупитесь и обратитесь именно к ним. Ведь разнообразные народные средства не только не всегда помогают, но иногда могут навредить. 

Если неправильно использовать ту или иную маску, приготовленную самостоятельно, можно достичь значительного ухудшения. Однако этого не произойдет, если обратиться к косметологу. За относительно небольшую сумму специалист проконсультирует, выявит проблему и наметит план её решения. Именно такой подход необходим и безопасен.

Важно! При выборе косметолога не ориентируйтесь на цену, лучше подробнее изучите образование и дополнительные курсы, которые посетил специалист, а также опыт работы.

10. Успокойтесь 

Врачи, которые исследовали пациентов с постоянно высоким уровнем стресса, обнаружили, что весь организм у подобных людей стареет быстрее. На коже этот процесс отражается быстрее и нагляднее, чем на внутренних органах.

Именно поэтому плохое состояние кожи является первым признаком того, что необходимо пройти полное обследование своего организма. Однако не менее важно также снизить уровень стресса. Вот именно его пагубное влияние оказывается крайне внушительным. 

Заключение

Вот основные 10 полезных советов красивой здоровой кожи, соблюдать которые не так уж и сложно. Постарайтесь привить хотя бы некоторые полезные привычки, чтобы состояние дермы улучшилось.