По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах в темах
×
×

Чипсы в домашних условиях: как вкусно приготовить

+ Избранные (+0)
09 Сентября 2019 16:19 1 тыс 0

Фото блюда

Чипсы в домашних условиях: как вкусно приготовить
  • Пожаловаться
6
Нравится?

Блок автора

Чаще всего чипсы ассоциируются с приятным вечером перед телевизором, в одиночестве или в компании друзей, с пивом или без него. Чипсы – это удовольствие. Большинство людей любят картофельные чипсы, хотя прекрасно осведомлены об их исключительной вредности для организма. Кто-то просто махнул на это рукой, и спокойно употребляет данный продукт, кто-то смотрит на них «жадным взглядом», но бережёт здоровье и фигуру, отказывая себе в удовольствии. 

Чем вредны чипсы

Основной вред от чипсов, купленных в магазине, обусловлен тем, что:

  1. Они готовятся на масле, используемом многократно. В таком масле накапливаются продукты горения, являющиеся канцерогенами, а затем оседают на чипсах. Канцерогены имеют свойство провоцировать развитие онкологических заболеваний.
  2. Они содержат массу добавок – красители, консерванты, ароматизаторы и прочую химию. Это увеличивает их срок хранения, создаёт привлекательный вид и яркий вкус. Но всё это и является «пищевым мусором», совершенно не полезным для организма.
  3. Они содержат много соли. Избыток соли задерживает воду в организме, вызывает отёки, способствует развитию целого букета заболеваний, в том числе и проблемам с сосудами кровеносной системы.
  4. Они содержат много жиров, имеют высокую калорийность. Это приводит и к избыточному весу, и к повышению уровня плохого холестерина в крови.

Мы привыкли к картофельным чипсам. И тут кроется ещё одна опасность – крахмал. Точнее, его высокое содержание в картофеле. Он хорошо усваивается организмом, поэтому картофель так питателен. Его избыток приводит к  тем же проблемам, что и избыток жиров.

Интересно знать! 100 грамм чипсов по калорийности равноценны плитке шоколада.

Все ли чипсы вредны?

Можно ли есть чипсы и не вредить себе? Да, если приготовить их самостоятельно. Используя для приготовления только свежее и качественное масло, только натуральные специи, минимизировав количество соли, можно значительно уменьшить вред от столь желанного продукта. 

Важно! Если картофель, уже порезанный для приготовления чипсов, вымочить в холодной воде, это уменьшит содержание в нём крахмала. Такие чипсы станут менее калорийными, а значит, их можно будет есть чаще без особого вреда для здоровья.

Есть и другой вариант. Можно и вовсе заменить картофель на другой продукт. И тогда получится оригинальное и очень вкусное блюдо.

4 вкусных и простых рецепта чипсов

Чипсы – это всегда тонкие ломтики. Нарезать их можно с помощью острого ножа, кухонного комбайна со специальной насадкой или тёрки. Есть специальные приспособления – слайсеры. Другое название – ломтерезка. Специальная кухонная машина или приспособление для нарезки продуктов тонкими ломтиками. 

Важно! Для чипсов стоит как можно тоньше нарезать продукт. Только тогда он быстро и равномерно подсушится, будет иметь столь любимую всеми хрустящую структуру.

1. Классические  картофельные  чипсы в микроволновке

Для приготовления чипсов стоит выбрать картофелины среднего размера, правильной формы, без изъянов и глазков. Молодой картофель можно хорошо промыть и не очищать от кожуры. У чипсов появится красивая окантовка, на вкус их самих это совершенно не повлияет.

Ингредиенты:

  • Картофель – 3 штуки
  • Соль – по вкусу
  • Сушёный чеснок – по вкусу
  • Подсолнечное нерафинированное масло – 1 столовая ложка

Приготовление

  1. Шаг 1. Очищенный картофель нарезается на дольки, выкладывают на бумажное полотенце для просушки.
  2. Шаг 2. Ломтики картофеля посыпаются солью, чесноком, спрыскиваются маслом. Каждый ломтик должен получить свою порцию масла, чтобы при приготовлении подрумяниться.
  3. Шаг 3. Блюдо микроволновки застилается пергаментом. На него выкладываются ломтики картофеля так, чтобы не касались друг друга. 
  4. Шаг 4. Чипсы готовятся на мощности 700-800W примерно 7 минут.
  5. Подавать чипсы можно со сметанным соусом или соусом из несладкого йогурта.

2. Чипсы из лаваша

Лаваш используется армянский, тонкий. Поскольку в его рецептуре нет ничего, кроме муки и воды, он абсолютно не вредит здоровью. Он даже полезнее привычного для нас хлеба, содержащего дрожжи или закваску.

Вкус чипсам из лаваша можно придать любой, с помощью приправ и специй. Возможно даже приготовление сладких чипсов, использовав для посыпки сахарную пудру и молотую корицу.

Ингредиенты:

  • Лаваш – 1лист
  • Соль – по вкусу
  • Молотый перец или смесь перцев – по вкусу
  • Растительное масло – 1 чайная ложка

Приготовление

  • Шаг 1. Лаваш нарезать прямоугольниками примерно 2х3 см. Для резки можно использовать кухонные ножницы.
  • Шаг 2. Ломтики лаваша помещаются на противень, посыпаются солью, перцем, спрыскиваются маслом. Для перемешивания противень можно просто несколько раз встряхнуть.
  • Шаг 3. Запекаются чипсы в духовке при температуре  120⁰, примерно 10-12 минут. 
  • Шаг 4. Когда лаваш подрумянится – чипсы готовы.

Подавать чипсы можно к паштетам, овощной икре и прочим продуктам, которые хорошо намазываются на основу из лаваша. Хранить чипсы стоит в стеклянной плотно закрывающейся банке, чтобы не впитывали влагу из воздуха.

3. Чипсы из банана

Банановые чипсы – это простой и вкусный перекус в дороге, на длительной прогулке. Понравится и взрослым, и детям. По питательности и полезности не уступает свежим бананам, при этом его гораздо проще взять в дорогу, чем свежий плод.

Ингредиенты:

  • Банан – 4 штуки
  • Лимон – 1 штука
  • Растительное масло – 1 столовая ложка

Приготовление

  • Шаг 1. Бананы используются жёлтые, но не перезревшие. Нарезаются дольками.
  • Шаг 2. Каждый ломтик банана смазывается лимонным соком. Это предотвратит потемнение банана.
  • Шаг 3. На противень кладётся пергамент, смазывается маслом. На него выкладываются дольки банана.
  • Шаг 4. Чипсы сушатся при температуре 150⁰ в режиме конвекции или при открытой дверце духовки. Время приготовления от полутора до трёх часов. Можно использовать электросушилку для фруктов и овощей.

Хранить такие чипсы лучше в пластиковом контейнере. 

4. Чипсы из лепестков роз

Этот интересный рецепт рассчитан на любителей экзотики. Больше подойдёт для каких-то специальных случаев. Вообще использование розы при приготовлении еды типично для азиатских стран. Но сегодня очень модно использовать различные цветы в приготовлении и украшении блюд. Главное требование к цветам – они не должны быть обработаны никакой химией.

Ингредиенты:

  • Лепестки роз – 50 штук
  • Белок одного яйца
  • Сахарная пудра – по вкусу

Приготовление

  • Шаг 1. Лепестки промываются и обсыхают на бумажном полотенце.
  • Шаг 2. Каждый лепесток смазывается яичным белком с двух сторон, посыпается сахарной пудрой.
  • Шаг 3. Лепестки сушатся при комнатной температуре примерно сутки. Можно использовать нагретую до 80⁰ духовку в режиме конвекции. 
  • Такие чипсы могут стать как просто вкусным десертом, так и украшением торта или фруктового салата.

Заключение

Покупать чипсы в магазине легко и просто. Но приготовленные своими руками, чипсы будут не только более вкусными, но и менее вредными для здоровья. Приготовить хрустящее лакомство можно из самых разных продуктов. Солёное или сладкое, а может быть – с натуральным вкусом. Минимум времени и усилий, без сложных ингредиентов – и вот она, возможность порадовать себя и близких. 

6
Нравится?