Как быстро избавиться от похмелья и восстановить силы

Качественный алкоголь не наносит ущерба организму и в некоторых случаях даже полезен. Так, бокал красного вина за ужином положительно воздействует на кроветворную систему и работу сердечной мышцы. Однако злоупотребление спиртными напитками приводит к неприятным, и даже порой плачевным последствиям, в частности — к абстинентному синдрому, проще говоря — похмелью.

Утром, после активных возлияний накануне человек просыпается разбитым, ощущающим собственную никчемность, уже не говоря об общем физическом состоянии. Абстинентный синдром характеризуется головной болью, тошнотой, рвотой, слабостью, скачками артериального давления и ознобом. Причин подобному состоянию несколько:

• Интоксикация организма. Во время чрезмерного употребления алкогольных напитков в организме происходит взаимодействие пищеварительных ферментов и этилового спирта, в результате чего образуются токсичные яды. Они и являются одной из причин плохого самочувствия утром.
• Нарушение водного баланса. Многие замечают, что после бурной вечеринки с морем алкоголя на следующий день появляются мешки под глазами, лицо опухает и отекает. Это связано с нарушением водного баланса и обезвоживанием организма. Спиртные напитки способствуют неправильному распределению жидкости в организме и скоплению ее в отдельных частях тела.
• Нарушение работы мозга. Клетки серого вещества при употреблении алкоголя работают неправильно, в результате чего обостряется чувствительность к внешним раздражителям — яркому свету и громким звукам. Организм пытается бороться с похмельем, направляя все силы на устранение симптомов абстинентного синдрома и теряя при этом полезные вещества, отсюда плохое самочувствие. 

Чувствовать себя бодро и пребывать в хорошем настроении после вечеринки практически невозможно, однако можно минимизировать урон и немного улучшить свое состояние, следуя некоторым рекомендациям.

Человеческая печень превращает небольшое количество поступающего в организм алкоголя в углекислый газ. С бурными поступлениями спирта орган уже не справляется, в результате чего и появляются неприятные симптомы.

В давние времена после употребления избыточного количества вина, люди не могли понять, что происходит с организмом, и боролись с абстинентным синдромом на уровне инстинктов. Таким образом, было выявлено несколько действенных методов, которые и сегодня помогут справиться с плохим состоянием. 

Промывание желудка

Данный способ направлен скорее не на снятие симптомов похмелья, а на избавление остатков алкоголя в желудке. Чтобы избежать дальнейшего впитывания в слизистые и кровь, необходимо сделать «пациенту» промывание с активированным углем. После этого требуется выпить 1,5-2 литра подсоленной воды без газа. 

Контрастный душ

Первое, что необходимо сделать утром после бурной вечеринки — принять контрастный душ для улучшения кровотока. Разница температур воды поможет «смыть» остатки алкоголя и прийти в чувство. Начинать процедуру всегда следует с теплой воды, а заканчивать — более холодной температурой. Весь алгоритм действий требуется повторить 3-5 раз, это поможет взбодриться и почувствовать себя намного лучше. 

Восстанавливаем минералы и микроэлементы

Спиртные напитки выводят из организма запас полезных микроэлементов, необходимых для нормальной работы. Поэтому во время абстинентного синдрома первоочередной задачей становится восполнение резервов. Пить рассол наутро придумали не только для того, чтобы утолить жажду. Рассол содержит невероятное количество натрия, который помогает организму восстановиться и бороться с похмельем самостоятельно. Поможет также вода с лимоном или соленая минеральная вода с богатым составом. Она поспособствует восполнению всех микроэлементов и общему улучшению самочувствия. 

Кроме того, необходимо привести в порядок систему кровообращения. После чрезмерного употребления алкоголя кровь становится больше похожа на тягучую вязкую субстанцию, нежели на жидкость, поэтому ее необходимо разбавить. Превосходным средством для разжижения крови является обычный аспирин, к тому же, он помогает от головной боли. Пара таблеток чудодейственного средства помогут вновь почувствовать себя человеком. 

Сегодня прогресс шагнул далеко вперед, специалисты придумали эффективные средства для устранения абстинентного синдрома. Шипучие растворимые таблетки выступают в роли адсорбента, полностью очищая организм и нормализуя работу органов пищеварения.

Однако перед употреблением подобных средств необходимо ознакомиться с составом и инструкцией по применению Если же нет доверия к специализированным препаратам, можно воспользоваться проверенным средством — активированным углем.

Употреблять таблетки необходимо каждые 6 часов из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела. Средство не дает мгновенного эффекта, в отличие от растворимых таблеток, но помогает прочистить организм от остатков спирта. При сильной интоксикации можно обратиться к наркологу, который поставит капельницу со специальным раствором, после чего симптомы алкогольного опьянения и похмелья улетучатся в кратчайшие сроки. 

Рекомендации

Восстановить силы на следующий день после чрезмерного употребления алкоголя можно путем употребления в пищу легких куриных бульонов.

В большинстве случаев от пищи людей мутит, и они способны что-либо проглотить только ближе к вечеру. Если возникла именно такая ситуация, то первоначально необходимо попробовать улучшить состояние с помощью приведенных методов. Впрочем, попробовать устранить тошноту можно томатным соком с небольшим количеством соли. 

Крепкий чай и кофе лучше заменить на травяные чаи и отвары

Напитки с содержанием кофеина негативно влияют на работу и без того ослабленной сердечно-сосудистой системы, из-за чего могут возникать резкие скачки давления и ухудшение самочувствия. Если есть силы и возможность, можно выйти на свежий воздух и пройтись по парку. Во время прогулки легкие насытятся кислородом, кровоток усилится, а состояние станет значительно лучше. 

После употребления спиртных напитков, перед тем, как отойти ко сну, стоит принять таблетку аспирина и несколько таблеток активированного угля.

В этом случае велика вероятность, что никаких следов похмельного синдрома после пробуждения не будет вообще. Конечно, это осуществить довольно сложно — под воздействием алкоголя человек не думает о последствиях, поэтому рекомендуется положить таблетки на тумбочку возле кровати и поставить рядом стакан воды.

Лучшее лекарство от абстинентного синдрома — качественный сон. Если после пробуждения имеются все признаки похмелья и чувствуется, что алкогольное опьянение еще не полностью прошло, стоит выпить воды, принять таблетки и попробовать уснуть. При тошноте стоит попробовать добавить в воду лимонный сок — витамин С помогает бороться с любыми недугами, в том числе, с похмельем.