Как избавиться от похмелья: 14 эффективных способов

Каждый, кто хоть раз испытывал на себе похмелье, знает насколько эти неприятно, но, тем не менее, никто от этого не застрахован. Поэтому важно знать, как избавиться от этого состояния похмелья. Предлагаю 14 эффективных способов как это сделать:

Похмелье – признак обезвоживания. Чтобы облегчить симптомы похмелья, нужно хорошо увлажнить организм. Пейте простую воду. Чай и кофе не подойдут, они обезвоживают еще больше.

Выпейте лекарство (обезболивающее). От головной боли хорошо помогает таблетка ибупрофена или аспирина.

Поешьте продуктов, которые богаты углеводами. Это поможет побыстрее утилизировать алкоголь.

Не ешьте ничего кислого и острого, такие продукты тяжело перевариваются.

Избегайте жирных и тяжелых для переваривания продуктов, поскольку они усиливают приступы тошноты

Новая доза алкоголя не поможет вылечить похмелье. После принятия алкогольных напитков, самочувствие может улучшиться на очень короткое время, но затем организм обезводится еще сильнее, в итоге человеку будет совсем плохо.

Съешьте парочку бананов. Спирт выводит из организма калий, а бананы очень богаты этим минералом.

Приготовьте напиток с имбирем и лимоном. Имбирь поможет справиться с тошнотой и повысит тонус.

Ешьте мед. Он стабилизирует уровень сахара в организме, который нарушился из-за поступления алкоголя.

Сделайте отвар из расторопши. Это растение чистит печень от токсинов и восстанавливает после негативного влияния алкогольных напитков.

Выспитесь. Спирт нарушает сон, из-за этого после пробуждения человек ощущает подавленность и усталость. Несколько лишних часов сна улучшат состояние.

Часто похмелье вызывает гиперчувствительность. Постарайтесь избегать сильного шума и яркого света.

Выберитесь на прогулку. Во время физической активности в организме вырабатываются эндорфины, которые улучшат настроение и ускорят процесс выведения алкоголя.

Чувство вины лишь усугубит похмелье, поэтому постарайтесь отвлечься.

1. Выпивая, знайте меру! Не забывайте, что спиртные напитки – это токсины.
2. После каждой выпитой дозы алкоголя, выпивайте стакан воды. Это не даст алкоголю обезводить организм, тем самым убережет вас от многих симптомов похмелья.
3. Не мешайте алкогольные напитки. Пейте только один вид алкоголя.
4. Откажитесь от сладких коктейлей. Сладкий вкус маскирует вкус спиртного напитка, поэтому можно ненароком выпить больше чем нужно.
5. Пейте медленно. Организму требуется не менее часа, чтобы усвоить порцию алкоголя, поэтому не забывайте делать паузы между тостами.