Тонкие и ломкие волосы: как правильно ухаживать

На Земле более двух с половиной сотен стран, и в каждой из них имеются свои представления о красоте. Однако густые и прочные волосы у всех народностей считаются истинным украшением женщины. И так уж получилось, что жительницы европейских стран вынуждены часто страдать от истончения волос.

Тонкие волосы плохо укладываются, быстро утрачивают объёмность, а также склонны к запутыванию во время расчёсывания. Исправить такую проблему можно посредством регулярного и правильного ухода, основами которого являются питание, использование подходящей косметики и эффективное восстановление. Расскажем обо всём этом подробнее.

Тонкие волосы склонны к ломкости и сухости. А значит, ухаживать за ними нужно комплексно. Внешность женщины – это отражение состояния её организма.

Пряди волос будут красивыми только в том случае, если она будет полноценно питаться и получать необходимое количество белков, витаминов и других важных веществ. Согласно рекомендациям специалистов, раз в несколько дней в пищу нужно употреблять следующие продукты.

1. Жирная рыба

Мясо скумбрии, например, богато полинасыщенными кислотами, которые оказывают положительное влияние не только на волосы, но также на ногти и кожу. Если таких кислот в организме недостаточно, то волосы становятся сухими, а кожа начинает шелушиться. Тем, чьё место жительства находится далеко от магазинов с рыбными продуктами и водоёмов, где можно поймать рыбу, врачи советуют употреблять рыбий жир.

2. Цельные злаки

В этих продуктах питания содержатся витамины В, которые очень важны для нормального роста волос. Поэтому рекомендуется чаще употреблять каши из цельного зерна и хлеб из отрубей.
Неплохой способ обогатить свой рацион полезными веществами – добавлять отруби в молочные напитки.

3. Орехи

Во всех орехах содержатся цинк и селен – вещества, которые укрепляют локоны и делают их блестящими. А благодаря Омега-3 и Омега-6 волосы становятся эластичными и гладкими.

4. Яйца

Этот продукт – источник белка в чистом виде. Благодаря ему волосяные луковицы становятся крепче.

5. Кисломолочные продукты

В них содержится кальций, который укрепляет волосы, предотвращая их выпадение. При соблюдении многих диет волосы не получают нужного количества витаминов. Последствия этого недостатка не заставят себя долго ждать, и уже вскоре волосяные луковицы станут слабее.

Каждый день тонкие волосы необходимо бережно очищать и увлажнять. Ведь они быстро загрязняются и утрачивают свой объём. Но для ухода нужно использовать подходящие очищающие и увлажняющие средства.

• Лучше всего для этих целей подходит органический шампунь, в котором нет силикона. Он способен придать вес волосам, а также распрямить их и разгладить.
• Косметическое средство для ломких волос должно быть основано на веществах растительного происхождения, которые не оказывают негативное воздействие на структуру волос при мытье.
• Нужно постараться найти такой шампунь, который не высушивал бы кожу головы. Иначе могут появиться зуд и перхоть.
• Ухаживая за тонкими волосами, не стоит использовать средства, относящиеся к категории «Два в одном», так как они не способны тщательно удалить загрязнения.
• Передовые компании, занимающиеся производством средств для ухода за волосами, предлагают для очищения тонких волос такую продукцию, как сухой шампунь. Но эксперты советуют не злоупотреблять таким средством, утверждая, однако, при этом, что нечастое использование сухого шампуня никакого вреда ни организму в целом, ни волосам в частности, не нанесёт.
• А покупая сухой шампунь, следует внимательно читать его состав. В нём обязательно должны присутствовать абсорбирующие вещества, роль которых могут играть крахмал риса или овсяная мука.
• Если использовать средства, призванные придать объём, то также лучше не злоупотреблять ими. Если применять их с определённой периодичностью и не делать это слишком часто, то волосы станут более лёгкими.
• Однако при частом применении такие средства, наоборот, лишь утяжелят локоны. Оптимальный вариант – использовать увлажняющий ополаскиватель и средства с объёмным эффектом по очереди.

Ведя уход за тонкими волосами, нужно придерживаться нескольких рекомендаций экспертов.

1. Для очищения тонких волос необходимо использовать мягкую воду, то есть такую, в которой не содержатся утяжеляющие её вещества – металлы и их различные соли. Если пренебрегать этим советом, то в результате на волоске будет появляться тонкий налёт. Большое значение имеет и температура воды. Она не должна быть очень горячей или очень холодной.
2. Во время мытья волос рекомендуется проводить небольшой массаж головы. Это стимулирует волосяные луковицы, в результате они станут более насыщенными кислородом и другими полезными и необходимыми веществами. Массировать кожу можно одновременно с пилингом. Такая процедура является отличным дополнением к уходу за волосами. После неё почувствуется лёгкая свежесть.
3. Если при уходе применяется бальзам-ополаскиватель, то наносить средство нужно стараться подальше от корней. В противном случае локоны станут тяжелее, а внешний вид – неопрятным.
4. Положительное влияние на тонкие волосы оказывает травяной отвар. Это может быть, например, ромашка или крапива. Если корни волос слишком жирные, то с этой проблемой поможет справиться дубовая кора. Также в этом случае можно применять яблочный уксус.
5. Обладательницам тонких волос рекомендуется расчёсывать только сухие локоны. Ведь влажные пряди гораздо проще повредить. Поэтому не стоит брать расчёску сразу после мытья или другой водной процедуры. Прежде нужно подождать, пока волосы полностью высохнут. Важно обращать внимание на инструмент для расчёсывания. Если зубья расчёски выполнены из пластика или из металла, то использовать её не рекомендуется. Дело в том, что такие зубья, касаясь чешуек волос, нарушают их однородную структуру.
6. Не нужно злоупотреблять мытьём волос, делая это по нескольку раз в день. О том, что частое мытьё может негативно сказаться на волосах, начали задумываться ещё с того времени, когда не производились эффективные средства для ухода. Сегодня эксперты уверяют, что ежедневное мытьё наносит не больше вреда, чем сами загрязнения на волосах. Поэтому, решая, с какой периодичностью нужно мыть волосы, лучше остановиться на варианте – мытьё тогда, когда это необходимо.

Даже густые объёмные локоны могут быть повреждены в результате частых укладок. Чего уж говорить про тонкие волосы, которые ещё более ломкие и хрупкие, а, значит, требующие более бережного обращения.

Основная цель укладки – создать дополнительный объём. Но важно при этом не травмировать корень воздействием высокой температуры. Поэтому вместо фена и горячих утюжков можно использовать мягкие бигуди, выполненные из поролона. Они поспособствуют пышности и объёмности, при этом почти не травмируя волосы.

Чтобы тонкие волосы всегда выглядели красиво, нужно регулярно вести за ними уход. Правильное питание, использование подходящих косметических средств и не слишком частая укладка – это залог здоровых и красивых локонов.