7 самых вредных продуктов для вашей фигуры

 
7 самых вредных продуктов для вашей фигуры
Аватар пользователя Евгений
11 октября 2018
Понравился совет?

Фаина Раневская говорила, что всё приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведёт к ожирению. Сегодня мы поговорим о том приятном, которым мы заедаем и обиду на партнёра, и злость на начальника, и просто плохое настроение. О том, что при неправильном употреблении действительно может привести к ожирению. Мы поговорим с вами о еде. Представляем вам 7 самых опасных для вашей талии продуктов с точки зрения диетологов.

1. Фастфуд

Высокая калорийность не единственный минус этой продукции. Обжарка в масле, которой подвергается большая часть подобной пищи, является причиной повышенной жирности, что в свою очередь ведёт к увеличению уровня холестерина в крови. Сюда же можем отнести различные жареные пирожки и беляши. Ещё один минус фастфуда – консерванты, синтетические красители и другие вредные добавки, которые раздражают слизистую, ухудшают пищеварение и заставляют нас есть всё больше и больше.

7 самых вредных продуктов для вашей фигуры

2. Сладкие газированные воды и пакетированные соки

Основная содержащаяся в таких напитках опасность – огромное количество сахара, превышающее норму потребления в несколько раз. Содержащиеся в газировках вещества раздражают желудок и ведут к хроническим заболеваниям. Добавки в сладких водичках имеют замечательное свойство: они не дают человеку перестать испытывать жажду, и мы пьём ещё и ещё, заправляя свой организм всё большим количеством сахара.

7 самых вредных продуктов для вашей фигуры

3. Шоколадные конфеты

Эти сладости обладают одним из самых высоких гликемических индексов, а это значит, что их употребление повышает уровень сахара в крови, что ведёт к накоплению жира и уменьшению способности организма сжигать жир. Несмотря на название, шоколада в таких конфетах не содержится, его с лихвой заменяют различные химические компоненты.

7 самых вредных продуктов для вашей фигуры

4. Колбасы и сосиски

Эмульгаторы, стабилизаторы, загустители, антиокислители – о натуральности продукта говорить не приходится. Хрящи, кожа, субпродукты, соя – в итоге на нулевую полезность колбасы приходится крайне высокая калорийность .

7 самых вредных продуктов для вашей фигуры

5. Майонез

Заправить майонезом салат, суп, пасту – привычный кулинарный выход для многих людей. Майонез придаст неплохой вкус любому блюду, скроет его недостатки. Мы и не замечаем, что этот универсальный соус способен увеличивать аппетит, заставляя потреблять нас гораздо больше еды, чем нам нужно. Содержащиеся в майонезе трансжиры ухудшают наше здоровье, увеличивают риск заболевания сахарным диабетом, приводят к атеросклерозу.

7 самых вредных продуктов для вашей фигуры

6. Кулинарные полуфабрикаты

Конечно, соблазн велик – после работы совсем не хочется стоять у плиты и наваривать борщи. То ли дело разогреть готовое блюдо в микроволновке. Однако если вы хотите остаться в хорошей форме, лучше отказаться от подобной пищи.

7 самых вредных продуктов для вашей фигуры

7. Низкокалорийные продукты

Неожиданный гость в нашем списке. Казалось бы, само название этих продуктов говорит само за себя. Рука человека, следящего за своей фигурой, без сомнений тянется к низкокалорийным десертам и обезжиренным йогуртам. Однако всё не так просто. Уменьшая количество жира, производители увеличивают содержание углеводов: сахар, сахарозаменитель, крахмал.

Таким образом, продукт, призванный стоять на страже нашей стройности, перебегает в стан к врагу: его вредные компоненты замедляют обмен веществ, количество сахара превышает его содержание в обычных продуктах, а мысль о том, что продукт диетический, позволяет нам без зазрения совести брать двойные и тройные порции.

7 самых вредных продуктов для вашей фигуры

Это не единственные вредные продукты на нашем столе. Но даже если вы уберёте с него только эти продукты, через несколько месяцев вы заметите серьёзные изменения в вашем здоровье и внешности.