Базовые правила ухода за зубами в домашних условиях

Улыбка – залог успеха. И вашей уверенности в себе. Как важно без стеснения демонстрировать белоснежную улыбку, не сдерживая себя! Зубы нуждаются в ежедневном уходе, и только при правильном подходе можно добиться эффектной и здоровой улыбки. 

Зубы подвергаются самым различным воздействиям: механические повреждения, кислые жидкости, разнообразные бактерии, обитающие в ротовой полости. Со временем эмаль истончается, повреждается и темнеет.

При наличии дурных привычек и отсутствии необходимого ухода эмаль постепенно покрывается неприятным желто-темным налетом, заставляя стесняться своей улыбки. 

Основные правила ухода за зубами 

• Чистите зубы как минимум дважды в день.Желательно, чтобы утренняя чистка зубов проходила сразу после завтрака. Так вы сможете предупредить размножение бактерий и удалить остатки пищи. Будет лучше, если вы возьмете за уход за зубами привычку полоскать рот, либо каждый раз чистить зубы после приема пищи. Обязательна чистка зубов перед сном для профилактики развития кариеса.
• Чистка зубов должна быть регулярной и правильной. Для многих «чистить зубы» означает бессистемное движение щеткой в полости рта. В то время как необходимо соблюдать определенную технологию, уделяя чистке не меньше трех минут. Не стесняйтесь консультироваться со стоматологом, если у вас есть сомнения по поводу правильности техники чистки зубов, ведь не каждый взрослый делает всё верно, не говоря уже о детях.
• Пользуйтесь зубочистками. Не давайте болезнетворным микробам ни малейшего шанса. В обязательном порядке удаляйте остатки пищи при помощи зубочистки, иначе кариес прочно поселится на ваших зубах.

• Регулярно пользуйтесь зубной нитью. Иногда зубочистки бывает недостаточно для полного удаления остатков пищи, ведь она может застрять в промежутках между зубами. Будьте аккуратны, не повредите десну, ведь ранки в ротовой полости плохо поддаются заживлению.
•  Поласкайте рот специальным эликсиром, который сократит размножение бактерий, нормализует кислотно-щелочной баланс и обеспечит свежее дыхание.
• Каждые 6 месяцев посещайте стоматолога, даже если вам кажется, что у вас нет проблем с зубами. Нет ничего лучше профилактики. Нелишней будет и профессиональная чистка зубов от налета и камня, особенно для тех, кто любит увлекаться крепким чаем, кофе и сигаретами. Самостоятельно очистить такой налет, не повредив эмаль невозможно.
• Важно выбрать правильную зубную щетку и пасту. Ориентируйтесь на состояние зубов, десен, рекомендации стоматолога. Откажитесь от отбеливающих зубных паст, если у вас очень чувствительные зубы. Пасты с добавлением фтора и кальция хорошо подходят для чистки зубов с плохой эмалью. Пасты с экстрактами трав оказывают противовоспалительное действие.
• Зубные щетки с жесткой щетиной хорошо массируют десны и подходят для здоровых зубов. При частых кровотечениях из десен предпочтение лучше отдать щетке со средней жесткостью. При более серьезной патологии выбирайте мягкую щетину. Не всегда обычная щетка позволяет очистить все зубы. Иногда для очистки зубов «мудрости» можно использовать детскую зубную щетку с зауженной головкой.
• Чистите язык. Помимо ежедневного ритуала чистки зубов и полоскания десен, рекомендуем соскребать остатки пищи и налета с языка. Микробы, находящиеся на поверхности языка являются одной из причин неприятного запаха из рта. В последствии эти микробы перебираются на поверхность зубов и способствуют образованию кариеса и воспалению пародонтита.

Хорошо поласкайте щетку после чистки и не забывайте регулярно менять ее каждые 3 месяца.

Во многом состояние зубов зависит от вашего питания и образа жизни. Соблюдайте простые правила по уходу за зубами, питайтесь правильно и откажитесь от вредных привычек.