По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах
×
×

Быстрый завтрак из яйца и овощей – сбалансированное питание

(0)
24.08.2020 08:35 881 0

Фото блюда

Быстрый завтрак из яйца и овощей – сбалансированное питание
13
Нравится?
10 мин
1 порция

Быстрый завтрак из яйца и овощей - это гармоничное и сбалансированное начало дня. Если вы приготовите это на завтрак, то вы получите и гастрономическое, и эстетическое удовольствие. Яркие и сочные овощи в компании с яйцом всмятку- это легко и вкусно. Рецепт из категории: Авторская кухня и состоит из 4 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили
Порции
1 +
яйца куриные яйца куриные
1 шт
листья салата листья салата
3 ветка
кинза свежая кинза свежая
3 ветка
огурцы свежие огурцы свежие
0.5 шт
помидоры помидоры
0.5 шт
перец болгарский желтый перец болгарский желтый
0.5 шт
соль соль
1 щепотка
перец душистый молотый перец душистый молотый
1 щепотка
хлеб черный хлеб черный
2 кусок
вода вода
0.5 л

Пошаговое приготовление

Быстрый завтрак из яйца и овощей – сбалансированное питание - фото шаг 1

Шаг 1:

Промываем овощи и зелень. Нарезаем овощи в произвольной форме. Нарезаем хлеб кусочками.
Быстрый завтрак из яйца и овощей – сбалансированное питание - фото шаг 2

Шаг 2:

Погружаем яйцо в кипящую воду и варим ровно три минуты. Сразу же вынимаем яйцо и помещаем под холодную проточную воду.
Быстрый завтрак из яйца и овощей – сбалансированное питание - фото шаг 3

Шаг 3:

На тарелку выкладываем овощи. Руками измельчаем листья салата и кинзу. Сверху кладём очищеное яйцо.
Быстрый завтрак из яйца и овощей – сбалансированное питание - фото шаг 4

Шаг 4:

Непосредственно перед подачей разрезаем яйцо. Солим его и перчим. Приятный, быстрый и полезный завтрак готов. Приятного аппетита!)
У anna-chehova есть еще 122 рецепта. Посмотрите так же: Пышная шарлотка Яблочное настроение, который приготовил автор.