Диетические банановые оладьи на сковороде
1 тыс Фото блюда
2
Нравится?
Татьяна Коростелёва
Диетические банановые оладьи на сковороде - это просто находка для тех, кто придерживается правильного питания. Такие оладьи содержат минимум муки, совсем не содержат сахара и жира, жарятся без масла, на сухой антипригарной сковородке. По вкусу невозможно догадаться, что основной ингредиент это бананы, ощущение будто ешь шоколадные оладушки. Это очень вкусно и необычно. Подавать такое блюдо можно с любым сиропом или медом. Готовое блюдо можно посыпать орешками. Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 5 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
3
+
бананы
бананы
2
шт
мука рисовая
мука рисовая
2
ст.л.
яйца куриные
яйца куриные
1
шт
сода
сода
0.5
ч.л.
сок лимонный
сок лимонный
1
ч.л.
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Бананы режем кружочками в глубокую чашку и разминаем их затем там вилкой в пюре.
Шаг 2:
Добавляем к бананам яйцо, муку и соду, гашенную лимонным соком. Соду и лимонный сок можно заменить на разрыхлитель. Все тщательно перемешиваем.
Шаг 3:
На разогретую сковородку без масла ложной выкладываем банановые тесто и обжариваем с двух сторон.
Шаг 4:
Готовые оладьи снимаем и перекладываем на тарелку.
Шаг 5:
Диетические банановые оладьи готовы. Их можно полить любым топингом и посыпать орешками.
Нямкин в 👉 Телеграм
У tatyana-rich есть еще 1000
рецептов.
Посмотрите так же: Шоколадные Кето кексы в микроволновке в формочках.
Написать комментарий
(0)