По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах
×
×

Диетические бутерброды с яйцом пашот

(0)
02.10.2018 11:25 3 тыс 0

Фото блюда

Диетические бутерброды с яйцом пашот
2
Нравится?
10 мин
2 порции

Одним из самых быстрых способов перекусить и утолить голод всегда были бутерброды. Этот способ быстрый, вкусный и подходит для любого времени для приема пищи. Люди, которые придерживаются диетического питания, не могут позволить себе перекус из хлеба, майонеза и колбасы/сыра, но и на диете можно позволить себе вкусные низкокалорийные бутерброды. Универсальность данного рецепта в том, что он подойдет практически для любого диетического меню. Такие бутерброды содержат в своем составе много клетчатки, белка и полезных углеводов и жиров.

  Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 6 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили
Порции
2 +
хлебцы хлебцы
2 шт
огурцы огурцы
5 ломтик
сыр творожный сыр творожный
2 ч.л.
помидоры помидоры
0.5 шт
яйца куриные яйца куриные
1 шт
соль соль
по вкусу
перец перец
по вкусу
зелень зелень
по вкусу
уксус столовый уксус столовый
2 ч.л.

Пошаговое приготовление

Диетические бутерброды с яйцом пашот - фото шаг 1

Шаг 1:

Подготовить продукты.
Диетические бутерброды с яйцом пашот - фото шаг 2

Шаг 2:

Сварить яйцо обычным способом или приготовить яйцо-пашот. Для приготовления яйца пашот в воду необходимо добавить уксус (2 ч.л. столового уксуса на 300 мл воды). В кипящей воде с помощью ложки, вилки или ножа сделать воронку и влить туда яйцо. Через 1,5-2 минуты яйцо будет готово.

 
Диетические бутерброды с яйцом пашот - фото шаг 3

Шаг 3:

Намазать на каждый хлебец по чайной ложке творожного сыра.
Диетические бутерброды с яйцом пашот - фото шаг 4

Шаг 4:

Выложить огурцы.

 
Диетические бутерброды с яйцом пашот - фото шаг 5

Шаг 5:

Поверх огурцов положить дольки томатов.

 
Диетические бутерброды с яйцом пашот - фото шаг 6

Шаг 6:

Посыпать небольшим количеством зелени и положить сверху яйцо. Если использовать обычное яйцо сваренное в крутую, то его следует нарезать на 4-6 долек.
Нямкин в 👉 Телеграм
У karina есть еще 952 рецепта. Посмотрите так же: Террин из творога с зеленью.