Диетические бутерброды с яйцом пашот
2 тыс Фото блюда
2
Нравится?
Карина
Одним из самых быстрых способов перекусить и утолить голод всегда были бутерброды. Этот способ быстрый, вкусный и подходит для любого времени для приема пищи. Люди, которые придерживаются диетического питания, не могут позволить себе перекус из хлеба, майонеза и колбасы/сыра, но и на диете можно позволить себе вкусные низкокалорийные бутерброды. Универсальность данного рецепта в том, что он подойдет практически для любого диетического меню. Такие бутерброды содержат в своем составе много клетчатки, белка и полезных углеводов и жиров.
Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 6 шагов приготовления.
Сложность блюда:
средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
2
+
хлебцы
хлебцы
2
шт
огурцы
огурцы
5
ломтик
сыр творожный
сыр творожный
2
ч.л.
помидоры
помидоры
0.5
шт
яйца куриные
яйца куриные
1
шт
соль
соль
по вкусу
перец
перец
по вкусу
зелень
зелень
по вкусу
уксус столовый
уксус столовый
2
ч.л.
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Подготовить продукты.
Шаг 2:
Сварить яйцо обычным способом или приготовить яйцо-пашот. Для приготовления яйца пашот в воду необходимо добавить уксус (2 ч.л. столового уксуса на 300 мл воды). В кипящей воде с помощью ложки, вилки или ножа сделать воронку и влить туда яйцо. Через 1,5-2 минуты яйцо будет готово.
Шаг 3:
Намазать на каждый хлебец по чайной ложке творожного сыра.
Шаг 4:
Выложить огурцы.
Шаг 5:
Поверх огурцов положить дольки томатов.
Шаг 6:
Посыпать небольшим количеством зелени и положить сверху яйцо. Если использовать обычное яйцо сваренное в крутую, то его следует нарезать на 4-6 долек.
У karina есть еще 952
рецепта.
Посмотрите так же: Салат с макаронами и колбасой, который приготовил автор.
Написать комментарий
(0)