Диетический омлет из сметаны в пакете

(0)

20.02.2019 19:50

3 тыс

Нравится?

10 мин

1 порция

Многие люди любят на завтрак омлет. Но не всем его можно употреблять в жареном виде. К примеру, таким людям, которые страдают болезнями связанными с пищеварением и детям. Поэтому можно стандартное приготовление омлета заменить на паровой в пакете. Рецепт из категории: Европейская кухня и состоит из 4 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили

Порции

– 1 +

яйца куриные яйца куриные

4 шт

сметана сметана

1 ст.л.

зелень зелень

по вкусу

соль адыгейская соль адыгейская

по вкусу

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Начинаем приготовление. Для этого нам понадобятся такие продукты, как куриные яйца, соль, сметана нежирная и зелень (я использовала сушеную в омлет и свежую для украшения). Если у вас нет проблем с желудком, то можно добавить еще чёрный молотый перец.

В каких продуктах много белка - питание для здорового образа жизни

Шаг 2:

Теперь взбиваем куриные яйца со сметаной минуты две. Солим по вкусу и добавляем зелень. Всё перемешиваем.

Шаг 3:

Отправляем нашу готовую консистенцию в пакет, а сам пакет в кипящую воду. Варим примерно минуты 4 - 5. Если этого времени будет недостаточно, то увеличим ещё на минуты 2 время приготовления.