Капуста с рыбой в духовке на сытный обед
2 тыс Фото блюда
2
Нравится?
Nadin
Добрый день! Капуста с рыбой запеченные в духовке это вкусное, сытное и диетическое блюдо. Рыбу для этого блюда лучше брать жирную и без костей. Для этого отлично подходит филе пангасиуса. Сыр в блюдо можно не добавлять, это по желанию. Капуста с рыбой в духовке на сытный обед понравится всем. Рецепт из категории: Авторская кухня и состоит из 6 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
4
+
пангасиус
пангасиус
400
г
капуста белокочанная
капуста белокочанная
1
кг
соль
соль
1
ст.л.
лук репчатый
лук репчатый
1
шт
сыр твердый
сыр твердый
50
г
масло растительное
масло растительное
2
ст.л.
вода
вода
0.4
стакан
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Порезанную капусту выложите в форму.Добавьте 0,5 ст.л. соли и слегка помните.
Шаг 2:
На капусту выложите порезанную на порционные куски рыбу, посолите.
Шаг 3:
На рыбу выложите измельченный лук. Закройте форму фольгой и готовьте в разогретой до 200* духовке 35-40 минут.
Шаг 4:
Затем форму достаньте, уберите фольгу, а на рыбу положите кусочки сыра.
Шаг 5:
Поставьте форму в духовку и готовьте до тех пор, пока сыр не расплавится. Это 5-10 минут.
Шаг 6:
Минимум трудозатрат и сытный обед готов:)
У nadin есть еще 1753
рецепта.
Посмотрите так же: Печенье Жаворонки из песочного теста в духовке, который приготовил автор.
Написать комментарий
(0)