Коктейль из кефира и зелени
2 тыс Фото блюда
4
Нравится?
Клюква
Приготовить вкусные овощные или фруктовые коктейли не сложно, особенно летом, когда на грядках такое разнообразие ароматных, полезных, пряных трав. За основу зеленого коктейля взят кефир, а зелень и травы можете взять по своему вкусу. Рецепт из категории: Американская кухня и состоит из 6 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
1
+
кефир 2,5%
кефир 2,5%
200
мл
шпинат свежий
шпинат свежий
1
пучок
руккола
руккола
по вкусу
базилик свежий
базилик свежий
3
шт
семена льна
семена льна
1
щепотка
кунжут черный
кунжут черный
1
щепотка
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Для приготовления зеленого коктейля возьмите по вкусу ароматные травы: шпинат, рукколу, зеленый базилик. Тщательно промойте травы и обсушите.
Шаг 2:
Сложите промытую зелень в стакан блендера.
Шаг 3:
Влейте немного кефира в стакан для более легкого измельчения зелени.
Шаг 4:
Погружным блендером пробейте зелень с кефиром.
Шаг 5:
Влейте в стакан оставшийся кефир и еще раз взбейте коктейль.
Шаг 6:
Посыпьте коктейль в бокале семенами льна и черного кунжута. Зеленый коктейль нужно пить сразу же. Такой напиток идеален для позднего ужина - легкий и полезный.
У klyukva есть еще 1073
рецепта.
Посмотрите так же: Тонкие блинчики на молоке с кипятком без соды, который приготовил автор.
Написать комментарий
(0)