Коктейль с бананом и корицей

(1)

03.09.2018 14:32

2 тыс

Нравится?

10 мин

4 порции

Одним из безпроигрышных сочетаний для коктейлей является банан и корица. При их добавлении, как в молочный, так и в кефирный коктейль - не только улучшаются вкусовые качества, но и запускается механизм очищения организма. Такое свойство, безусловно, оценят люди, следяющие за своей фигурой и своим здоровьем. Это своеобразный бюджетный заменитель дорогих коктейлей для похудения. Попробовав один раз, я уверена, вы станете его делать постоянно. Легок в приготовлении и легок в усваивании! Готовим?! Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 5 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили

Порции

– 4 +

кефир 1% кефир 1%

400 мл

бананы бананы

3 шт

корица молотая корица молотая

1 ч.л.

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Берем три крупных спелых банана и нарезаем кружочками

Как выбрать спелый и сочный лимон и чем отличаются мелкие плоды от крупных, тонкокожие от толстокожих

Шаг 2:

В чашу для миксера наливаем кефир, я всегда беру 1%-ный кефир, он менее калориен

Шаг 3:

В кефир ложим нарезанные бананы и сверху посыпаем корицей

Шаг 4:

Теперь нам нужно все хорошенько взбить. Можно использовать блендер, но также коктейль получится и при помощи миксера. Взбиваем примерно минуты 3-4, пока бананы не разобьются в кашицу