По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах
×
×

Омлет с курицей и отрубями в микроволновке

(0)
13.03.2019 23:28 956 0

Фото блюда

Омлет с курицей и отрубями в микроволновке
1
Нравится?
15 мин
1 порция

Чтобы сделать этот омлет из серии правильного питания более сытным, можно приготовить его с курицей. Такой завтрак сделает вас сытым до самого обеда. Не нужны жиры и углеводы, чтобы быть сытым. Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 6 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили
Порции
1 +
яйца куриные яйца куриные
2 шт
отруби ржаные отруби ржаные
1.5 ст.л.
вода вода
50 мл
соль соль
2 щепотка
курица вареная курица вареная
100 г
зелень рубленая зелень рубленая
0.5 ч.л.

Пошаговое приготовление

Омлет с курицей и отрубями в микроволновке - фото шаг 1

Шаг 1:

Взбить веничком 2 яйца и добавить 2 щепотки соли.
Омлет с курицей и отрубями в микроволновке - фото шаг 2

Шаг 2:

Замочить в теплой воде отруби на 10 минут.
Омлет с курицей и отрубями в микроволновке - фото шаг 3

Шаг 3:

Отварное куриное мясо порезать небольшими кусочками.
Омлет с курицей и отрубями в микроволновке - фото шаг 4

Шаг 4:

Отруби вместе с водой добавить в яйца и взбить веничком.
Омлет с курицей и отрубями в микроволновке - фото шаг 5

Шаг 5:

Добавьте куриное мясо и размешайте.
Омлет с курицей и отрубями в микроволновке - фото шаг 6

Шаг 6:

Готовьте в микроволновке 3 минуты на мощности 800 Вт. При подаче на стол посыпьте рубленой зеленью. Приятного аппетита!
Нямкин в 👉 Телеграм
У olga-viktorovna есть еще 837 рецептов. Посмотрите так же: Куриные отбивные из филе на сковороде в пряном маринаде.