Овсянка с кефиром и персиками на завтрак
889 Фото блюда
1
Нравится?
Анжелика
Как часто нам не хватает времени, чтобы приготовить полезный завтрак себе и своей семье с утра. А ведь это совсем не сложно, если все приготовить вечером, а утром вам останется только полакомится вкуснейшей овсянкой с кефиром и персиками на завтрак. Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 7 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
1
+
кефир
кефир
8
ст.л.
хлопья овсяные
хлопья овсяные
6
ст.л.
песок сахарный
песок сахарный
по вкусу
персики
персики
2
шт
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Персик помыть, разрезать пополам и вынуть косточку. Нарезать небольшими кубиками.
Шаг 2:
В стакан или баночку, можно в небольшую глубокую мисочку, насыпаем 3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Шаг 3:
Сверху наливаем 4 столовые ложки кефира. Кефир можно брать любой жирности, если вы на диете и хотите похудеть, то 1%. А если вы хотите полноценный и сытный завтрак, то берите 2,5%. Сверху посыпаете сахаром по желанию, можно положить вместо сахара мед.
Шаг 4:
Сверху выкладываем нарезанный персик.
Шаг 5:
Повторяем очередность: овсянка, кефир, сахар, персик.
Шаг 6:
Накрыть стакан пищевой пленкой и поставить в холодильник до утра.
Шаг 7:
Утром достаем стакан из холодильника, снимаем пищевую пленку. По желанию можно посыпать тертым черным шоколадом. Быстрый, вкусный и полезный завтрак готов. Приятного аппетита!
Нямкин в 👉 Телеграм
У anzhelika есть еще 621
рецепт.
Посмотрите так же: Закуска из свежего сала с чесноком, перцем и укропом.
Написать комментарий
(0)