Овсяноблин с красной рыбой и огурцом

(1)

15.08.2019 09:17

4 тыс

Нравится?

10 мин

1 порция

Овсяноблин с красной рыбой и огурцом это замечательный и по всем параметрам правильный вариант завтрака. Ведь он очень вкусный, замечательно насыщает и надолго утоляет чувство голода, к тому же это очень полезно. Готовится овсяноблин быстро, я не использую при его жарке масло, но если вы считаете калории, то сковородку маслом можно и смазать. Красная рыба для этого рецепта подходит любая слабосоленая, у меня горбуша, но можно использовать и семгу и форель. Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 7 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили

Порции

– 1 +

хлопья овсяные хлопья овсяные

3 ст.л.

молоко молоко

40 мл

яйца куриные яйца куриные

1 шт

соль соль

щепотка

горбуша горбуша

70 г

огурцы огурцы

30 г

сыр творожный сыр творожный

1 ч.л.

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Овсяные хлопья измельчаем в блендере или используем для рецепта овсяную муку. В чашке смешиваем молотую овсянку, яйцо, щепотку соли и молоко, вес перемешиваем до однородности.