Зразы из мясного фарша с яйцом без муки
238 Фото блюда
3
Нравится?
Татьяна Рич
О рецепте
Сложность:
средняя
Из любого популярного блюда стандартной рецептуры можно сделать диетическое. И вот еще один пример - Зразы из мясного фарша с яйцом без муки. Зразы получаются сочными, нежными, очень вкусными и сытными. Такое блюдо подойдет для кето питания и для диабетиков. На гарнир подойдут любые овощи.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
3
+
фарш мясной
фарш мясной
300
г
икра
икра
40
г
соль
соль
3
щепотка
чеснок сушеный
чеснок сушеный
0.5
ч.л.
яйца куриные
яйца куриные
3
шт
Как приготовить
1
Для данного рецепта подходит любой фарш. У меня свинина-индейка.
2
К фаршу добавляем соль, сухой чеснок и кабачковую икру. Икру использую без сахара и прочих добавок, натуральную.
3
Все хорошо перемешиваем.
4
Варим яйца около 10 минут после закипания воды.
5
Охлаждаем яйца и чистим их.
6
Из двух ложек фарша формируем котлетку из нее плоскую лепешку и на эту лепешку выкладываем яйцо.
7
Закрываем фаршем яйцо. Должен получится ровный и аккуратный колобок.
8
Выкладываем готовые зразы на противень с пергаментом. Запекаем в разогретой духовке при 180 градусах 25 минут.
9
Зразы готовы.
10
Подаем готовые зразы с овощами. Приятного аппетита!
Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 958
рецептов.
Вот один их моих последних: Спагетти из кабачков с фаршем на сковороде для диабетиков.
Написать комментарий
(0)