Смузи с огурцом, шпинатом и брокколи
3 тыс Фото блюда
4
Нравится?
Valerik
Предлагаю вашему вниманию зеленый смузи с огурцом, шпинатом и брокколи. Очень питательный, полный витаминов напиток, приготовленный из сезонных, прямо с грядки овощей. Готовится очень быстро, польза неоценима. Отличный завтрак. Рецепт из категории: Европейская кухня и состоит из 8 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
1
+
кефир 2,5%
кефир 2,5%
200
мл
огурцы свежие
огурцы свежие
1
шт
шпинат свежий
шпинат свежий
1
пучок
брокколи свежая
брокколи свежая
1
головка
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Приготовим ингредиенты. Овощи и зелень помоем.
Шаг 2:
Огурец почистим от кожицы и порежем на кусочки.
Шаг 3:
Шпинат порвем или порежем помельче.
Шаг 4:
Добавим в миску с огурцом.
Шаг 5:
Брокколи разберем на соцветия и добавим к огурцу со шпинатом. Витаминная масса готова.
Шаг 6:
Закладываем овощи и зелень в чашу блендера. Заливаем кефиром.
Шаг 7:
Взбиваем в блендере насадкой для пюрирования до воздушности.
Шаг 8:
Питательный смузи готов. Приятного аппетита!
У valerik есть еще 198
рецептов.
Посмотрите так же: Малиново-ежевичный десерт с ликёром, сливками и лесными орехами, который приготовил автор.
Написать комментарий
(0)