Тыквенный смузи с грушами и яблоками

(2)

21.09.2018 10:26

2 тыс

Нравится?

2 порции

Настала очень, значит, пора готовить тыквенный смузи, в который добавим еще яблоки и груши. Настоящее витаминное удовольствие, которое подходит для перекуса и похудения. Вкусный коктейль вам понравится. Тыква богата витаминами К, РР, А, в ней много каротина, микроэлементов. Перед зимой такой напиток укрепит иммунитет. Вам удастся избежать простуд. Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 5 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили

Порции

– 2 +

тыква тыква

120 г

яблоки яблоки

2 шт

груши груши

2 шт

сироп сахарный сироп сахарный

30 мл

лед лед

30 г

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Овощи и сироп уже выставлены на стол.

Шаг 2:

Сначала разбираемся с фруктами. Груши и яблоки моем, очищаем от кожицы и режем на кусочки, удалив сердцевину.

Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши

Шаг 3:

Тыква тоже режется на кусочки. Из нее с помощью соковыжималки получаем сок.

Шаг 4:

Тыквенный фреш переливаем в чашу блендера. Туда же отправляем яблочно-грушевую нарезку. Измельчаем до тех пор, пока не перемелются все кусочки. Тогда добавляем кубики льда и сироп и еще раз смешиваем.