По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах в темах
×
×

Яичная запеканка с брокколи, куриной грудкой и сыром в духовке

+ Избранные (+0)
15 Ноября 2020 18:05 804 0

Фото блюда

Яичная запеканка с брокколи, куриной грудкой и сыром в духовке
1
Нравится?
2 порции
1ч 25м

Описание

Сложность: средняя

Для людей следящих за своей фигурой легкий белковый ужин всегда актуален. Для разнообразия предлагаю приготовить яичную запеканку с брокколи, куриной грудкой и сыром. Полноценный очень вкусный ужин. Попробуйте.

Аватар пользователя 8363
  • В профиль
  • Жалоба

Ингредиенты рецепта

В список покупокили
Порции
2 +
Основные
брокколи замороженная брокколи замороженная
250 г
лук репчатый лук репчатый
1 головка
грудка куриная грудка куриная
150 г
сыр сыр
100 г
яйца куриные яйца куриные
3 шт
молоко 2,5% молоко 2,5%
3 ст.л.
паприка копченая паприка копченая
1 щепотка
смесь перца свежемолотого смесь перца свежемолотого
1 щепотка
чеснок сушеный чеснок сушеный
1 щепотка
соль соль
2 щепотка
укроп укроп
2 ветка
Для варки
вода вода
1 л
соль соль
0.3 ч.л.

Как приготовить "Яичная запеканка с брокколи, куриной грудкой и сыром в духовке"

1

Яичная запеканка с брокколи, куриной грудкой и сыром в духовке - фото шаг 1
Замороженную брокколи выложить в форму для запекания.

2

Яичная запеканка с брокколи, куриной грудкой и сыром в духовке - фото шаг 2
Куриную грудку отварить в 1 л. подсоленной воды около 40 минут. Вареную куриную грудку порезать небольшими кусочками, выложить на брокколи.

3

Яичная запеканка с брокколи, куриной грудкой и сыром в духовке - фото шаг 3
Лук почистить и порезать кубиками, добавить в форму.

4

Яичная запеканка с брокколи, куриной грудкой и сыром в духовке - фото шаг 4
В отдельной посуде смешать яйца, молоко, копченую паприку, перец, соль и сушеный чеснок. Хорошо взбить вилкой до однородной консистенции.

5

Яичная запеканка с брокколи, куриной грудкой и сыром в духовке - фото шаг 5
Залить яичной смесью содержимое формы, посыпать тертым сыром. Отправить в разогретую до 200 градусов духовку на 40 минут.

6

Яичная запеканка с брокколи, куриной грудкой и сыром в духовке - фото шаг 6
Готовую запеканку посыпать укропом. Приятного аппетита!
Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 102 рецепта. Вот один их моих последних: Сладкое сырное печенье к чаю.