По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах в темах
×
×

Helenchik: Советы

(id 9389)
0
Кому нельзя есть дыню и почему
Каждый год, взрослые и дети ждут дынного сезона. Если соблюдать все правила употребления этого продукта, можно получить огромную пользу для организма.Дыня - кладезь витаминов и микроэлементов. Кальций помогает нам укреплять зубы и кости. Ее уникальный состав способен стимулировать работу мозга. А так как эта ароматная красавица практически состоит из воды, то она прекрасно утоляет жажду в летний день и самым положительным образом влияет на метаболизм.Но не стоит забывать, что при всех своих положительных качествах, дыня может быть опасна для здоровья. Особенно, если покупать ее вдоль дороги в непроверенных местах. Там у нее есть большая вероятность насытиться токсинами от выхлопных газов проезжающих машин. Опасно покупать ее и не дозревшей, в этом случая тоже велика вероятность отравления. К тому же, это просто тяжелый продукт, который усваивается не каждым организмом.
30.09.2020 20:25
0
Питание во время беременности: чем и как есть, чтобы родить здорового ребенка
Бытует мнение, что во время беременности женщина должна есть за двоих, чтобы к концу беременности стать бегемотиком и получить кучу "плюшек" в виде повышенного артериального давления, отеков и белка в моче. Что на медицинском языке называется гестозом беременных.Это, конечно, не так. Если вы боитесь, что ребенку будет чего-то не хватать - не бойтесь. Организм устроен таким образом, что все силы и ресурсы он бросает на ребенка. И если кому-то чего-то и будет не хватать, так это мамочке. Когда женщина носит малыша, организм мобилизируется и все свое внимание концентрирует только на малыше.Так что лучше просто подобрать питание таким образом, чтобы получать нужное количество белков, жиров, витаминов и микроэлементов. Ни в коем случае не изнуряя себя диетами. Это вторая крайность, в которую может занести беременную.Что крайне необходимо ребенку:Витамин В2, его еще называют фолиевой кислотой, это витамин красоты и материнства. Если его не будет хватать в вашем меню, это может привести не только к всевозможным порокам развития, но и к выкидышу. Начинать употребления этого важного витамина нужно задолго до беременности. В любом случае, вы приведете в порядок свои ногти, кожу и волосы. О дозировке вам больше расскажет врач. Можно употреблять больше продуктов, богатых фолиевой кислотой. Больше всего ее в любой печени, а также в зеленой спарже, шпинате и чечевице;во время беременности постоянно повышается потребность в железе, поэтому на этот элемент нужно обратить особое внимание. Больше всего железа содержится в мясных продуктах, оттуда они и лучше усваиваются. Это свиная и телячья печень, сердце. Много его в яичном желтке, какао, миндале и абрикосах. Если в организме не хватает железа, может развиться анемия, что в свою очередь ведет к гипоксии плода. Если продуктами положение не поправить, доктор может назначить железосодержащие препараты;не менее важен для женщины в этом периоде йод. Именно отсутствие йода может повлиять на развитие ребенка, препятствовать его развитию. Но здесь главное - не переборщить. Если йода много, это приведет к повышенной активности щитовидки. Много йода содержится в морепродуктах, в частности, в морской капусте. Можно употреблять йодированную соль;и, конечно, кальций. Ведь если женщина ест недостаточное количество продуктов с кальцием, ребеночек, на "постройку" своего организма, будет забирать его у мамочки. А это ломкие ногти, крошащиеся зубы, тусклые волосы и другие "прелести". Чтобы обеспечить себя этим элементом, можно употреблять кисломолочные продукты, бобовые, миндаль, зелень и всевозможные семена (чиа, кунжут).
01.09.2020 10:00
0
Партнерские роды: подготавливаем папу, собираем документы, личный опыт
В бытность мою молоденькой девчонкой, было невозможно даже подумать о том, чтобы рожать вместе с мужем. Да новоиспеченного папашу не пускали даже на порог. И все, что ему оставалось, это выписывать кренделя под окнами и орать нечеловеческим голосом, задавая извечный вопрос - ну кто там, мальчик? Нет? А кто тогда?Своего первого сына я рожала почти 30 лет назад и даже не помышляла о том, чтобы папа присутствовал на родах. Это было невозможно. Да и не хотелось, если честно. Не каждая женщина может себе позволить, чтобы любимый мужчина увидел ее в таком состоянии. И дело даже не в самом процессе родов, папу на этот момент выгоняют, а в том, что боль опускает женщину в ее глазах. Она становится слабой, беспомощной, и не каждая может эту слабость показать.Сегодня же совместные роды очень популярны. Медицина шагнула вперед, да и женщина уже не такая слабая. И нуждается не столько в поддержке физической, сколько в эмоциональной. Да и мужа на роды иногда берут только для того, чтобы он мог запечатлеть сей процесс на камеру. Это дикость, как по мне. Ну должна же оставаться какая-то завеса таинства.Так что разберемся сегодня, как подготовить папочку к родам, какие для этого нужны вещи и документы. И разберем самый главный вопрос - а оно нам надо?
30.08.2020 11:00
1
Доула: кто это такая, как она помогает женщине в родах, где на неё учиться, сколько зарабатывает
Беременность. Что может быть удивительнее и прекраснее, чем чувствовать, как в тебе двигается и растет ребенок. Долгих девять месяцев вы прислушиваетесь к своему малышу и верите, что он развивается нормально.Но вот проходят эти долгие три триместра и малышу пора появляться на свет. Кто же должен присутствовать на родах, чтобы облегчить женщине боль и помочь родиться ребенку? Конечно, акушерка, если все проходит нормально. При обычных, не осложненных родах, одной акушерки вполне достаточно. Если что-то идет не по плану, могут пригласить доктора. Не лишним будет и муж, если семья решилась на партнерские роды. Но в последнее время на родах может присутствовать еще один человек. И вот о нем, точнее о ней, мы и поговорим.
30.08.2020 07:10
0
Обезболивание при родах: виды, как происходит, достоинства и недостатки
Предназначение каждой женщины - стать матерью. Так задумано природой. Поэтому любая женщина стремится к тому, чтобы продолжить род человеческий.Вы не задумывались над тем, как создаются пары? Это очень интересный вопрос, и практически необъяснимый. Но женщине уже на первом свидании достаточно пяти минут, чтобы понять, хочет ли она родить ребенка именно от этого мужчины? Именно с этой позиции оценивает она своего партнера. Это идет с давних времен, когда самка выбирала самого сильного самца. Который мог обеспечить едой ее и ребенка, защитить семейный очаг. Сейчас эта надобность отпала, а привычка выбирать по каким-то подсознательным критериям - осталась.Еще один не менее интересный вопрос - почему при родах женщина испытывает такие муки? Почему животные рожают гораздо легче? Можно, конечно, ответить с научной точки зрения. Люди стали прямоходящими, в отличие от зверей, которые передвигаются на четырех ногах. Именно строение таза, которое мы приобрели после того, как встали на две ноги, виновно в том, что мы испытываем боль.А можно думать, что высшие силы послали женщине немыслимую боль, в которой она производит младенца за то, что соблазнила Адама.
30.08.2020 01:54
0
Похудение на чае с молоком - Молокочай: польза и как правильно заваривать
В наш век гиподинамии и неправильного питания, очень остро стоит проблема ожирения. И если мужчин лишний вес не особо тревожит, то для женщины это проблема номер один.Всех нас тревожит один вопрос - что бы такого съесть, чтобы похудеть? Звучит смешно, но ярко отражает реалии нашей жизни. По поводы еды мы сегодня разговаривать не будем, а о напитке, который помогает вернуть телу стройность, побеседуем.Итак, чай с молоком. Этот напиток появился очень давно, еще в древнем Китае его употребляли богатые китайцы. Какие у них были на то причины, сейчас уже не узнать. Может они уже подозревали о полезных свойствах этого напитка, а может это просто было вкусно.А вот в более поздние времена, англичане, который знают толк в чайном листе, заметили, что употребление чая с молоком помогает избавить организм от лишней жидкости, способствуя похудению.
27.08.2020 19:52
0
Сахарный диабет: почему появляется, частые признаки болезни, степени тяжести по типам и способы лечения
Сахарный диабет - хроническое эндокринное заболевание, которое характеризуется полной или частичной инсулиновой недостаточностью. Которая развивается вследствие действий внутреннего и внешнего факторов и характеризуется нарушением обмена веществ. С наиболее частым его проявлением - гипергликемией.Это одно из самых старейших заболеваний. В стародавней письменности Китая, Египта, Индии, находятся упоминания о "сладкой моче".На сегодняшний день, сахарный диабет - самая распространенная эндокринная патология. Даже в развитых промышленных странах, это заболевание находят у 4-5% людей. По данным ВОЗ, общая численность людей, страдающих сахарным диабетом приближается к 150 миллионам. Из них 6 миллионов не могут обходиться без инсулина. Это коварное заболевание вошло в триаду болезней (атеросклероз, рак, сахарный диабет), которые являются наиболее частой причиной инвалидности и смерти.
25.08.2020 20:28