Очистить организм от токсинов: как правильно

Постоянный стресс, неправильное питание, заболевания негативным образом сказываются на состоянии человека. Постепенно вредные вещества накапливаются в организме. В таком случае необходимо проводить очищение от токсинов. В данной статье речь пойдет о том, как правильно вывести из организма вредные элементы. Рассмотрены эффективные способы очищения.  

Что такое токсины?

На сегодняшний день выделяют различные виды отравляющих соединений. Токсинами называют элементы с белковой структурой. К ним относят биологические и синтетические ядовитые вещества. Самые распространенные токсины:

• медикаментозные препараты;
• бытовая химия;
• отравляющие газы;
• отравляющие средства, использующиеся в сельском хозяйстве.

Как токсины попадают в организм?

Элементы поступают в организм человека следующими способами:

• через пищеварительные органы;
• во время вдыхания и выдыхания воздуха;
• через кожу. 

Важно! Вредное воздействие проявляется в зависимости от вида токсина. Как правило, от фтора, прежде всего, страдают кости и зубы. 

Каким образом токсины выводятся из организма?

Пища после попадания в организм расщепляется до мельчайших элементов и всасывается в кровь. После этого начинается транспортировка элементов к тканям. Клетки сортируют и отбирают нужные соединения. 

Важно! Отработанные продукты питания перенаправляются в ЖКТ, легкие, печень и почки. Именно эти органы осуществляют выведение токсинов в окружающую среду. 

Когда необходимо проводить очищение?

При ведении здорового образа жизни организм самостоятельно избавляется от вредных элементов. Но иногда под воздействием множества факторов (окружающая среда, неправильное питание, наличие заболеваний, прием лекарственных препаратов) токсины накапливаются в большом количестве. 

Важно! Очень часто причиной заболеваний является зашлакованность организма. Поэтому перед началом лечения болезни рекомендуется провести процедуру очищения.

Именно поэтому стоит прислушиваться к своему организму. Выделяют несколько основных признаков зашлакованности.

Проблемы с желудком и кишечником

Нарушения функционирования желудочно-кишечного тракта – первый симптом наличия вредных веществ в организме. Начинаются проблемы с дефекацией, может появиться неприятный горький привкус во рту. 

Иногда образуется изжога и другие неприятные последствия. 

Изменение внешнего вида

Ухудшается состояние кожного покрова, на лице формируются воспаления. Стопы могут растрескаться, на ладонях также появляются маленькие трещинки. Наблюдается излишняя сухость или жирность кожи. Волосы тускнеют и становятся ломкими. Происходит потеря эластичности ногтей. 

Инфекционные заболевания

При сильной зашлакованности снижается иммунитет. Организм ослабевает и становится подвержен частым простудам и инфекциям. 

Утомленное состояние

Наблюдается постоянная усталость, головные боли. Из-за неправильной работы сальных желез человек сильно потеет. 

Как очистить организм от токсинов?

Скопление ядовитых веществ приводит к неприятным последствиям. Поэтому стоит регулярно проводить процедуры по выведению токсинов. Для избавления от вредных элементов прибегают к различным способам. Самыми распространенными являются изменение рациона питания, применение народных средств, прием активированного угля, водные процедуры, отказ от лекарственных препаратов, клизма. 

1. Активированный уголь

Этот метод отличается высокой эффективностью. В большинстве случаев прием активированного угля осуществляется после алкогольного или пищевого отравления. Он помогает за короткий период времени вывести из организма ядовитые вещества.  

Минус способа – для очищения активированный уголь применяют не более 2-х раз в год. Перед употреблением нужно правильно рассчитать дозировку (1 таблетка на 10 килограмм веса). 

Суточную норму разделяют на 2 приема – утром (перед едой) и вечером (после еды). Уголь запивается чистой питьевой водой. Курс терапии длится на протяжении одной недели. Во время приема данного препарата необходимо выпивать не менее 2-х литров жидкости ежедневно. 

Народные средства

Лекарственные растения также помогают очистить организм от вредных элементов. Например, в восточной медицине травы активно используются для профилактики и лечения множества заболеваний. 

2. Одуванчик (лекарственный)

Это растение известно своим мочегонным действием. В состав одуванчика входят следующие элементы:

• танины;
• минералы;
• глюкозиды;
• соли.

Данные вещества позволяют активизировать деятельность почек. Таким образом, организм начинает избавляться от токсинов и других ядовитых соединений. Рекомендуется использовать свежее сырье для приготовления настоя. Сначала корни одуванчика измельчают. 

После этого сырье заливают кипящей водой и дают настояться некоторое время. Необходимо дождаться полного остывания настоя. Затем отвар одуванчика процеживают. Нужно выпивать одну столовую ложку средства три раза в сутки после приема пищи. 

3. Вода

Довольно простой метод избавления от токсинов. Он заключается в употреблении большого количества жидкости – не менее 2, 5 литров в сутки. Вода при этом выступает в качестве очищающего средства. 

Принцип действия – ускорение процессов обмена (в утреннее время). Длительность курса – одна неделя каждые три месяца. 

После утреннего пробуждения нужно выпить пол литра холодной чистой воды. Через некоторое время процедура повторяется (при этом в воде нужно развести чайную ложку меда). Затем рекомендуется позавтракать – в рационе должны присутствовать фрукты и овощи. 

4. Клизма

Этот способ является достаточно эффективным и простым. Клизму ставят для выведения вредных веществ и остатков пищи из организма. В качестве раствора обычно используют воду или настои из трав. 

Не стоит очень часто прибегать к данному методу очищения. Рекомендуется ставить клизму несколько раз в год. Постоянное использование может спровоцировать дисбактериоз.

Важно! Перед применением клизмы обязательно нужно убедиться в отсутствии противопоказаний. К ним относят – наличие трещин и заболеваний прямой кишки, геморрой, кровотечения. 

Особенности применения клизмы

Необходимо использовать исключительно чистую и кипяченую воду комнатной температуры (от 20 до 30 градусов). 

В качестве сырья для травяного настоя подходят следующие лекарственные растения:

• ромашка;
• шалфей;
• мята;
• одуванчик.

Также разрешается использование яблочного уксуса, чесночной воды и сока из лимона. Из них готовят специальный раствор, который впоследствии заливается в клизму.

Порядок действий

Перед проведением процедуры нужно сходить в туалет и очистить кишечник. Клизму ставят в утреннее время перед приемом пищи. После процедуры можно выпить таблетку активированного угля. Наконечник клизмы предварительно смазывается вазелином или маслом (растительным).

Необходимо встать в соответствующую позу – коленно-локтевая или на боку (ноги подняты к области груди). В клизму вливают жидкости, затем наконечник вставляется в анальное отверстие.

Жидкость нужно вливать постепенно, с перерывами. В противном случае могут появиться болевые ощущения или кровотечение. После полного вливания жидкости следует аккуратно встать и походить некоторое время. 

Заключение

Этот материал содержит способы выведения токсинов из организма. Подробно рассмотрены самые эффективные методы и правила их использования.