Польза и вред лимонов для организма человека

Всем давно известно, что лимон – это тропический фрукт обогащенный витамином С, этого витамина настолько много, что лимон является его природным источником. В сезон простуды лимон есть в каждом доме, в каждом холодильнике, потому что горячий чай с лимоном поднимает не только настроение, но и укрепляет иммунитет. Помимо распития чая, сок лимона пользуется огромной популярностью у хозяек и поваров всего земного шара!

Лимоны родом и Азии. Растет на огромнейших плантациях. Если говорить простым языком, то сложно назвать его точное происхождение, потому что это гибрид цитрусовых, который в итоге покорил всех!

Лимоны безусловно несут ощутимую пользу для организма человека, но в то же время существует опасность возникновения проблем со здоровьем при его неправильном употреблении. Поэтому хочу рассказать о пользе и вреде, который может получить человек, от полюбившегося фрукта. 

Весь лимон без исключения содержит в себе множество биологически активных веществ. Как в цедре, так и в мякоти, и в самом соке содержится масса полезных веществ.

• Лимон-народный лекарь при простуде. Как только вы понимаете, что начинаете заболевать, то чай с лимончиком приходит на помощь. Однако, его нужно употреблять просто для профилактики простудных заболеваний в небольшом количестве.

Как есть лимон, чтобы польза была максимальной?

1. нарезать тонкими дольками или кругляшками и просто употреблять в пищу, но без фанатизма;
2. добавлять в теплый чай;

Потогонное воздействие используется для снижения температуры, так же помогает в борьбе с недугом. 

• Лимон – помощник при ангине и не только. Этот фрукт обладает противовоспалительным и дезинфицирующим действием, поэтому стойко препятствует образованию гноя на ранах. При первых признаках ангины цедру лимона можно разжевывать ,а так же добавлять сок лимона в полоскание полости рта.  Но нужно помнить о том, что после разжевывания цедры, употреблять пищу нельзя не менее получаса, только в таком случае эфирные масла сделаю свою работу.
• Лимоны – источник железа и калия. Лимоны приходят на помощь и тем, у кого низкий гемоглобин, а так же помогают укрепить сосуды.
• Лимон – природный антиоксидант. Тропический фрукт помогает в выведение свободных радикалов и замедлении старения. А так же лимоны способствуют выработки энергии и помогают избавить организм от холестерина.
• Лимоны – полезны для кожи. Эфирное масло лимона, которое получают из цедры, широко используется для лечения акне и угревой сыпи. Сок лимона обладает косметическим эффектом, помогает отбелить кожу и омолодить ее.

Не смотря на всю полезность лимона нужно понимать и то, что это прежде всего цитрусовые, поэтому могут нанести определенный вред здоровью.

Не стоит употреблять каждый день:

1. Если вы страдаете заболеваниями ЖКТ, при которых фрукты  с повышенным содержанием кислоты противопоказаны. Прием цитрусовых, в том числе и лимоны может вызвать спазмы, боль и изжогу.
2. Если вы страдаете от острого или хронического панкреатита. Плоды лимона являются мощным стимулятором очистительных процессов печени, поэтому его категорически запрещают употреблять тем, у кого проблемы с поджелудочной железой.
3. Если вы склонны к аллергическим реакциям или имеется индивидуальная непереносимость фрукта.
4. Если воспалительный процесс ангины перешел от начальной стадии в острую. На начальной стадии лимоны очень хорошо спасают от недуга, но вот если процесс уже глубоко запущен, то не стоит и вовсе браться за лимоны, потому что они могут лишь усугубить ситуацию.
5. Если у вас проблемы с зубной эмалью. Лимонная кислота негативно отражается на чувствительной эмали зубов, поэтому после употребления цитрусовых, стоматологи настоятельно рекомендуют тщательно чистить зубы или же прополоскать, если нет возможности осуществить первый вариант.

Исходя их всего выше сказанного, сделаю вывод о том, что все же лимоны нужно кушать  с умом и в ограниченном количестве, ведь в них столько кислоты, что перестараться не составит труда. Конечно, чашечка чая с тонкой долькой лимона еще никому не навредила, но тем не менее, если у вас есть какие-то из перечисленных заболеваний или недугов – лучше не злоупотреблять.