По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах в темах
×
×

Диетические куриные котлеты на пару в мультиварке

+ Избранные (+1)
4 тыс 23 Июля 2018 10:27
Диетические куриные котлеты на пару в мультиварке
6
Нравится?
6 порции
1 час
Описание

Для тех, кто тщательно следит за своей фигурой и калорийностью блюда, предлагаю рецепт диетических куриных  котлет на пару в мультиварке. Котлетки получаются невероятно нежными и готовятся достаточно просто. Подавайте их с овощами и соусом на ваш вкус.

Аватар пользователя ekaterina
  • В профиль
  • Жалоба
Ингредиенты

В список

покупок

или
Порции
6 +
филе куриное филе куриное
500 г
яйца куриные яйца куриные
1 шт
лук красный лук красный
2 шт
соль соль
1 щепотка
перец перец
1 щепотка
Энергетическая ценность на порцию
Калории
266 ккал
Белки
19.4 гр
Жиры
18.2 гр
Углеводы
6.2 гр
Как приготовить:
Диетические куриные котлеты на пару в мультиварке
1
Диетические куриные котлеты на пару в мультиварке - фото шаг 1
Подготовим необходимые ингредиенты.
2
Диетические куриные котлеты на пару в мультиварке - фото шаг 2
Куриное филе и лук пропускаем через мясорубку.
3
Диетические куриные котлеты на пару в мультиварке - фото шаг 3
Фарш солим и перчим по вкусу, добавляем яйцо, тщательно вымешиваем его. Влажными руками формируем небольшие котлетки и выкладываем их в чашу мультиварки для приготовления на пару, слегка ее смазываем маслом.
4
Диетические куриные котлеты на пару в мультиварке - фото шаг 4
В основную чашу наливаем воду и включаем режим «Готовка на пару». Котлетки готовим около 40 минут.
5
Диетические куриные котлеты на пару в мультиварке - фото шаг 5
После приготовления котлеты сразу подаем к столу с соусом и овощами.
Обсуждения
Имя:*
Сортировать: по дате: старые по популярности
Комментариев пока нет. Оставьте свой первый отзыв!