Диетические роллы с рыбой
1 тыс Фото блюда
0
Нравится?
Наташа Редька
Роллы сейчас популярны во всем мире, но не все могут себе позволить часто их кушать. Предлагаю вам рецепт очень вкусных и низкокалорийных роллов. Получаются они очень вкусные. Рецепт из категории: Японская кухня и состоит из 10 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
2
+
нори
нори
3
шт
рис
рис
200
г
рыба
рыба
700
г
зелень рубленая
зелень рубленая
30
г
сметана 10%
сметана 10%
60
г
чеснок
чеснок
4
зубчик
уксус 9%
уксус 9%
1
ст.л.
сахар
сахар
1
ст.л.
соль
соль
2
г
Пошаговое приготовление
Шаг 2:
Нарезаем мелко зелень.
Шаг 3:
Зубчики чеснока мелко нарезаем.
Шаг 4:
Готовую жареную рыбу режем мелко.
Шаг 5:
Приступаем к готовке самих ролл. Берем циновку и один лист водорослей.
Шаг 6:
Выкладываем на него готовый рис и распределяем по всему листу.
Шаг 7:
От начала листа начинаем выкладывать зелень с чесноком.
Шаг 8:
Выкладываем рыбу. Немного присаливаем.
Шаг 9:
И сверху выкладываем сметану 10-15%. Почему роллы у нас низкокалорийные, потому что вместо сыра у нас сметана.
Шаг 10:
Ну а далее с помощью циновки крутим наши роллы. Получаются вот такие длинные роллы. Их режем на небольшие кусочки. Подавать с соевым соусом и имбирем.
У natasha-redka есть еще 462
рецепта.
Посмотрите так же: Отбивные из свинины в сметанном кляре на сковороде, который приготовил автор.
Написать комментарий
(0)