Диетический салат с кальмарами и капустой
1 тыс Фото блюда
1
Нравится?
Татьяна Коростелёва
Всем сторонникам правильного питания предлагаю ввести в свой рацион этот чудесный салатик. Готовится он очень быстро и просто, понадобится всего несколько ингредиентов, ну а вкус вас точно не разочарует. Салат очень легкий, хрустящий, интересный, а главное содержит минимум калорий и жира. Он отлично подходит для обеда и ужина, замечательно насыщает на длительное время и нравится всем кто его пробует. Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 5 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
2
+
капуста белокочанная
капуста белокочанная
300
г
кальмары
кальмары
2
шт
огурцы
огурцы
2
шт
сметана 10%
сметана 10%
2
ст.л.
соль
соль
по вкусу
перец черный
перец черный
по вкусу
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Кальмары отвариваем в кипящей подсоленной воде 1-2 минуты.
Шаг 2:
Режем кальмары соломкой, а огурцы кубиками.
Шаг 3:
Капусту тонко шинкуем ножом, слегка солим ее и немного мнём.
Шаг 4:
В глубокую чашку перекладываем капусту, кальмары и огурцы, добавляем к ним нежирную сметану и черный молотый перец, все перемешиваем.
Шаг 5:
Диетический салат с кальмарами и капустой готов.
Нямкин в 👉 Телеграм
У tatyana-rich есть еще 1000
рецептов.
Посмотрите так же: Гренки из черного хлеба с чесноком на электрогриле.
Написать комментарий
(0)