Киноа с цукини и тунцом
1 тыс Фото блюда
2
Нравится?
Sladkoezhka
Киноа с цукини и тунцом - невероятно вкусное и полезное блюдо, которое может прослужить в качестве основы для легкого ужина. Киноа и цукини - идеально сочетающаяся пара, которую можно видоизменить, добавив ингредиенты, которые вам нравятся. В это блюдо мы добавили консервированный тунец и красный лук. Рецепт из категории: Европейская кухня и состоит из 6 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
2
+
киноа
киноа
0.5
стакан
вода
вода
1
стакан
цукини
цукини
2
шт
масло оливковое
масло оливковое
на глаз
тунец консервированный
тунец консервированный
80
г
лук красный
лук красный
по вкусу
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Промыть киноа и отварить до готовности.
Шаг 2:
Цукини нарезать кубиками и потушить в небольшом количестве оливкового масла.
Шаг 3:
Готовые цукини перемешать с киноа.
Шаг 4:
Нарезать лук.
Шаг 5:
Добавить тунец.
Шаг 6:
Все перемешать. По желанию заправить оливковым маслом.
Нямкин в 👉 Телеграм
У sladkoezhka есть еще 145
рецептов.
Посмотрите так же: Кабачки фаршированные кускусом с моцареллой и тунцом .
Написать комментарий
(0)