Курица с брокколи запеченная под сливочным соусом
1 тыс Фото блюда
0
Нравится?
Татьяна Коростелёва
Этот рецепт относится к диетическому питанию и подойдет всем кто следит за своей фигурой и худеет. Курица с брокколи запеченная под сливочным соусом это очень полезное и достаточно вкусное блюдо, которое быстро и легко готовится. Готовлю сразу несколько порций этого блюда, а на следующий день просто разогреваю его, своих вкусовых качеств курочка с брокколи под соусом абсолютно не теряет. Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 5 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
3
+
филе куриное
филе куриное
3
шт
брокколи свежая
брокколи свежая
100
г
соль
соль
по вкусу
чеснок сушеный
чеснок сушеный
по вкусу
яйца куриные
яйца куриные
1
шт
сыр твердый
сыр твердый
70
г
молоко
молоко
100
мл
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Куриное филе разрезаю вдоль, так что бы оно стало более плоским. Солю его и посыпаю сушеным чесноком.
Шаг 2:
Выкладываю филе в форму для запекания, сверху на него выкладываю брокколи.
Шаг 3:
В отдельной чашке смешиваю яйцо, молоко низкой жирности, сыр и немного соли, все перемешиваю.
Шаг 4:
Заливаю получившимся соусом курицу и брокколи и отправляю блюдо в духовку на 25 минут при 180 градусах.
Шаг 5:
Курица, с брокколи, запеченная под сливочным соусом готова.
У tatyana-rich есть еще 1000
рецептов.
Посмотрите так же: Блинчики фаршированные капустой и мясом для диабетиков , который приготовил автор.
Написать комментарий
(0)