По названию

По ингредиентам

Искать в в рецептах в советах

Все результаты

Овсяноблин со шпинатом

(0)

26.05.2020 11:49

2 тыс

Нравится?

20 мин

2 порции

Предлагаю приготовить вам идеальный завтрак - овсяноблин со шпинатом. Это очень полезное блюдо, при этом вкусное и сытное, которое наполнет нас энергией на весь день. Такой овсяноблин можно подать с чем-то мясным для мужчин, при ПП с салатом из свежих овощей, а детям - со стаканом молока. Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 9 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили

Порции

– 2 +

шпинат свежий шпинат свежий

1 пучок

хлопья овсяные хлопья овсяные

50 г

молоко молоко

110 мл

яйца куриные яйца куриные

1 шт

соль соль

по вкусу

куркума куркума

1 щепотка

масло растительное масло растительное

для жарки

укроп свежий укроп свежий

для украшения

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

В чашу блендера всыпаем овсяные хлопья.

Используем овсяные хлопья для ухода за лицом и телом

Шаг 2:

Заливаем их теплым молоком и даем им постоять 8 -10 минут.

Шаг 3:

Вбиваем яйцо, добавляем соль и куркуму.

Как правильно добавлять яйца в блюда, чтобы не испортить продукты

Шаг 4:

Смесь взбиваем до однородного состояния.

Шаг 5:

Шпинат моем, нарезаем небольшими кусочками и кладем в чашу блендера.

Шаг 6:

Перебиваем шпинат с овсяно-яичной смесью в однородную консистенцию.

Шаг 7:

Сковороду хорошо нагреваем, наливаем растительное масло и выливаем смесь, равномерно распределяя по сковороде. Жарим на среднем огне, под крышкой, пока верх блина не станет схватываться, по времени это примерно 7-8 минут.